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本文我们采用全图片的形式，让大家一图了解健身食材。 主要内容分为三个部分：主食、蛋白质、蔬菜。 为了更好的观看效果 请大家 把手机横过来 是不是非常的一目了然呢，肌友们可以根据自己的需求挑选一些比较方便保存的食材屯在冰箱里啦。 当然啦，对于食材的选择还是以大家的口味为主，优先挑选自己喜欢的，然后尽可能的注意食材种类的多样性。 从主食来说的话就是要粗细结合，蔬菜注意摄入绿叶蔬菜，同时也不能忘了菌藻类。 对于选择困难症来说，是不是每天都要考虑“吃什么”的问题呢？别怕！下面还有治愈纠结症患者的选菜大法！ 三张动图分别是主食、蛋白质和蔬菜，大家可以截一下屏，最终显示的是什么，明天就吃什么吧~ ● 主食 ● ● 蛋白质 ● ● 蔬菜 ● 三张动图可以放在一个屏幕里，只需要截图一次就行啦 留言告诉我你截到的是什么吧~ |
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