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近年来，越来越多的人染上疾病，而毒素是致病和衰老的罪魁祸首。毒素大部分是我们自己吃下去的，主要根源就是不健康的饮食。当人体毒素越积越多时，就会干扰我们的身体系统功能，诱发便秘、肥胖、痤疮，使人精神不振、头痛、腹胀、皮肤粗糙、出现斑纹、面色晦暗，提前衰老。当身体积累毒素怎么办？有不少食物本身就具有排毒素的功能，这些食物也是天然的排毒食品，对抗击衰老有很好的作用。 图片来源网络 无毒女人一身轻，8种食物帮你清除体内垃圾，也是天然的排毒食品。 猪血 猪血可以有效地清除体内的粉尘，因为猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种可以解毒、滑肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘发生生化反应，然后从消化道排出体外。 海带 海带性寒，味咸，可清热解毒、去脂降压。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。 蜂蜜 图片来源网络 蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常喝蜂蜜不仅对排出毒素具有重要作用，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 梨 梨味甘性寒，有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿及除风热、止烦咳和清热降火等多种功效，是治疗咽喉肿痛、咳嗽痰喘、热咳伤阴等病症的上品，对解毒也很好的效果。 茶叶 茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这主要是因为茶叶含有茶多酚、多糖和维生素的综合作用，对排毒有一定的效果。 芹菜 图片来源网络 芹菜中含有丰富的纤维素，可以过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，具有很好的抗氧化效果。此外，芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。 苦瓜 苦味食品一般都具有解毒功能，尤其苦瓜最甚，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质，而且多吃苦瓜还有利经的作用。 绿豆 图片来源网络 绿豆性味甘寒，可清热解毒祛火，能解金石、砒霜、草木等毒，它对重金属、农药中毒和各种食物中毒也有防治作用，可见其解毒能力。绿豆还能加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，在日常饮食中应该多吃些绿豆。 此外，在日常生活中要特别注意饮食，少吃不健康的食物，如烧烤过的食物、腐败食物、已发芽的食物，漂白过或含色素、防腐剂、糖精的加工食品、油条、炸鸡等，这些食物都是导致累积毒素的重要原因，为了不得病，不衰老，一定要远离这些垃圾食品！ |
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