什么是同型半胱氨酸？同型半胱氨酸的分子式 同型半胱氨酸，即Hcy，它是一种含硫氨基酸，是蛋氨酸代谢过程中的中间产物，而蛋氨酸广泛存在于我们日常摄入的蛋白质（如肉类、蛋类等）中。在理想状态下，血液中同型半胱氨酸的含量很低，对人体并没有什么害处，而且人体可以通过一定途径把它转化为对人体有益的谷胱甘肽（抗氧化剂）和S-腺苷蛋氨酸（有益于大脑和身体）。 但是，在基因遗传缺陷、营养素缺乏（尤其是叶酸、维生素B6、B12的缺乏）、增龄、饮食不当、吸烟酗酒、疾病（肾衰竭、甲状腺功能低下、肝病、牛皮癣、肠内炎症等）和药物等因素的影响下，往往会使身体无法处于最佳营养状态，这样引发的后果就是血液中的同型半胱氨酸将会蓄积，进而上升到危险的水平，产生毒性，增加冠心病、中风、某些癌症、糖尿病、抑郁质、早老性痴呆等50多种疾病的患病风险。 血同型半胱氨酸相关参考指标：
同型半胱氨酸升高对人的危害有多大？同型半胱氨酸可通过多种途径引起血管内皮细胞损伤，尤其是患者合并高血压时血管内皮细胞更易受损，同时还会破坏血管壁弹力层和胶原纤维、促进氧化低密度脂蛋白形成和血小板聚集等，进而促发动脉粥样硬化和血栓形成的发生，是引起冠心病、脑卒中、心肌梗死以及高血压并发症等心脑血管事件的重要独立危险因素。据临床研究统计，高同型半胱氨酸血症的人群患脑卒中的风险较一般人增加了87%，脑卒中复发率增加31%。 此外，据近些年来的研究结果表明，血液中同型半胱氨酸浓度升高还可与心脑血管病以外的多种疾病存在密切关系，比如骨质疏松、骨折、糖尿病、某些癌症、早老性老年痴呆、抑郁症、妊娠期高血压整合征等50多种疾病。据统计，同型半胱氨酸水平每升高5个单位，将会使全因死亡风险增加49%，死于心血管疾病的风险增加50%，死于癌症的风险增加26%，死于非癌症或心脏病等其他疾病的风险增加104%。因此，同型半胱氨酸是对人体非常重要的健康指标，而延长健康寿命的最佳方法之一是降低同型半胱氨酸的水平。 如何降低同型半胱氨酸水平？1、改善生活方式 应注意改善生活方式，注意戒烟、限酒，不要喝浓茶和咖啡。坚持低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，少吃肉类、海产品等，因为这些食物富含蛋氨酸，进入人体后会转化为同型半胱氨酸。当然了，加强锻炼、规律作息以及注意保持情绪的稳定也非常重要。 2、补充营养素 要将同型半胱氨酸水平保持在6个单位以下，最有效快捷的方法就是补充可以降低同型半胱氨酸水平的营养素，包括叶酸、维生素B6、B12等，而这些营养素是人体必需的营养素，通过日常饮食比如绿叶蔬菜、水果、坚果、豆类等食物就可以获取。 3、药物治疗 如果是中、重度高同型半胱氨酸血症的患者，应在调整饮食和生活方式的同时，在医生的指导下进行药物治疗，即补充叶酸、维生素B6、B12制剂，具体的剂量应根据具体的同型半胱氨酸水平来决定。 写在最后为预防多种疾病的发生，40岁以上男性、绝经后女性等人群应养成每年定期检测同型半胱氨酸的好习惯，也这是预防多种疾病，保持长寿健康的最好指标之一。 |
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