道家丹田内气修炼十四法（4）扩容法

 

灯下术、问鬼术、养生法门、奇闻异事、不传秘术

扩容法

练功时充分的放松入静、意念与呼吸充分配合，把丹田、命门、会 阴、尾闾，这一区域看作一个容积，使之逐渐扩大容量，呼气时使脐部、小腹部及腰骶部往 外扩张，吸气时气收回丹田，这样持续练功，就会 加大丹田的活动能量，起到快速汇聚丹田内气的作用。

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