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血栓 血管阻塞 血栓这个东西，它没有任何症状，任何时间、任何年龄、任何人体部位都可以发生堵塞！ 血栓 人体的血液在一般的情况下，只要保持流动的状态是不会出现血栓的。一些特别的情况下，会出现血液流动变慢，造成血液凝血和抗凝功能消弱，让人处于“易栓状态”。 血栓 一般上，容易出现血栓的人都是患有血液问题的人如：高血脂、高血压、高血糖等的人群。建议大家要多照顾自己的饮食，避免血栓的发生。 这里就要和大家分享可以帮助去除血管里的血栓的食物！常吃可以有效将避免血栓的形成，还可以帮助清理血栓！避免心血管疾病的发生！ 核桃 预防血栓天然“良药” 这个水果被誉为“万岁子”、“长寿果”，是对抗血栓问题最强的食物！它的样子看起来就像人类的头脑，吃起来爽脆、味道清淡。它就是大家熟悉的核桃！ 核桃 吃核桃的实验耶鲁大学做了一项研究，他们对身体出现糖尿病和心血管疾病信号，年龄30-75岁的轻微肥胖的实验者进行了2个月的实验。而实验就是每天吃“核桃餐”。 核桃 经过8个星期的实验，居然发现每一位实验者的体重都维持不变，而且血管功能明显改善了！这种情况可以防止血栓形成、调节炎症和控制血压。大大降低心血管疾病。大大降低心血管疾病、心脏病等问题！ 核桃 核桃的好处1.富含Ω-3脂肪酸 核桃富含Ω-3脂肪酸，具有降低血液坏胆固醇的效果，可以防治血栓的形成，让血液畅通流动。还可以大大的降低心脏病和中风的风险。 核桃 2.富含优质蛋白 一直以来，核桃有“益智果”的美称，是补脑的最佳食品。研究显示，每100克的核桃含有15-20克的优质蛋白质。其中还富含8种氨基酸，是补脑的重要物质，可以保护脑部健康。 核桃 3.富含精氨酸 核桃里的精氨酸可以减少动脉硬化。另外，还含抗氧化剂和α-亚麻酸，有效保持动脉健康。 核桃 4.其他营养素 核桃内富含各种矿物质如：钾、锰、钙、铜、镁、铁、硒和锌，而且是坚果类中抗氧化成分最多的。所以被各界认为是最好的食物之一。
核桃 5.安神之王 如果出现血压高、头晕、眼花等问题，常常都是睡眠不好造成的。大家睡觉前可以吃一些核桃，可以更加轻松的入眠。这是因为，核桃含有想当多的褪黑素，可以促进头脑进入睡眠。
核桃 6.抗衰之王 核桃仁含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂。常吃可以避免细胞受到自由基氧化和伤害，是抗衰老非常好的果实，被医学界称为“万岁子”的美誉。
核桃 7.固本之王 每天晚上9-12点，是肾脏最虚弱的时候。这个时候吃一些核桃可以帮助温肾纳气，保护肾脏。肾脏是健康的根本，肾脏的肾气旺，身体也会跟着变好。
核桃 核桃吃法： 核桃的吃法简单，一般上直接拿来零售吃即可。如果大家想要增强核桃的功效，可以加入黑芝麻一起吃，有助于补脑安神。每天坚持吃50-100克核桃，可以帮助改善身体各种问题！ |
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