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心理咨询心得：“陪伴”是最好的心理疗愈  随着心理咨询个案的越来越多，对于“陪伴”就有了更加深刻的感受，也越来越认识到“陪伴”就是最好的心理疗愈。 清楚的记得在拿到国家二级心理证书后，怀着无比激动的心情报了中国EAP学院的心理深造课程，为了更好的、更系统的学习心理学知识，又相继报名了李不言老师的嫡传班。跟随李老师学习不久，便接到了属于自己心理咨询路上的第一个案例。 因为明白自己的咨询水平不高，收的费用也极低。当时按照心理咨询技术给他认真的规划了咨询方案，在第四次咨询的时候，我依然耐心地为他分析，并希望他按照我认为的方式调整自己的时候，他生气的说了句：“你讲的理论都很对，但是我理解不了，也做不到！我就是希望你简单地告诉我，做哪些事情就行了，说那么多虚的有什么用！”然后，就匆匆挂断了电话。我开始检讨自己：到底是哪里出了问题？为什么我那样耐心的分析，事事为他着想，他还会生气呢？我反复地想了又想，终于明白：我所认定的方式，对他来说也许是完全没有效果的。我以为他可能再也不会找我咨询了。没想到，过了两天，他又打来了电话，而且首先向我表示了歉意。他说：“老师，我上次对你发火不好，但是，我真的很生气。我知道你是为我好，可是，你说的那些，我完全做不到。我就是希望你能告诉我具体的做法，而不是理论。要不是想到你那么全心全意地为我着想，我还真不想再打电话给你了。”我听了这些话，感觉自己真的很幸运，也很感激他对我的宽容。于是，这次谈话，我不再说任何要他做什么，只是认真的听他说，并在适当的时候给予鼓励和肯定。这样一个小时的陪伴过后，他高高兴兴地挂了电话，并说：“老师，我觉得你这样的方式很好……” 挂了电话，我很久都没有动，心里翻涌着很多的思绪。当我慢慢地平静下来后，告诉自己：在今后的咨询过程中，一定要学会陪伴：因为有了陪伴，才让来访者有了安全感，才能敞开心扉；才有了面对问题与处理问题的勇气，那么心理咨询的效果才会更好。有了这次的心理咨询经验，在以后的心理咨询中，我试着放下自己急于去帮助他的心情，静心去倾听，在他诉说的过程中，发现他的着力点，并适当提醒，全心陪伴。我说的少了，但是，达到的效果却更好了。真的很感谢我的第一个来访者，让我在心理学的路上坚定的走下去，也让我对心理咨询技术有了重新的认识。更加体会到心理学上的一句话：来访者是心理咨询师成长路上最好的老师！很多来访者问过我为什么我的咨询效果特别好，我回答他们的，也是这句话。  无论是失眠、焦虑到抑郁、强迫，还是婚姻情感、人际关系，我都以倾听为目标、以陪伴为基础，全心感受来访者的喜怒哀乐，让他们觉得这个世界上，还有一个真正理解他、懂他的人。真诚地陪伴，对于因厌学、青春期叛逆和亲子关系等原因前来咨询的青少年尤其有效。一个小时的咨询时间，他们的诉说几乎占到了三分之二。但是，咨询结束时年轻的笑脸，和那一双双散发着光彩的眼睛，却是给予我最好的嘉奖。 是的，就是这种感觉。虽然每个前来咨询的来访者都认为自己是有问题的，但是我真诚地陪伴却让他在轻松的沟通过程中慢慢地相信了自己只是遇见了问题，并和他一起找到解决的办法。当他的内心有了这样的觉知，随之而来的就是内心力量的重建。我相信，没有任何一种力量可与之比拟。前路虽远，我却坚定前行。在这样的旅程中，我会用我的全心陪伴，给予所有的来访者，让他们借由内心的力量走出阴霾，告别过去，迎接美好的明天。 |
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