|
为什么你的女人感觉你不行，你自己也感觉不行，这是有原因的，你是否每天没有体育锻炼，吃完饭就坐在办公室，而且身体越来越胖呢？？那么，男人如何保证自己的性功能呢？
在女人眼中，什么样的男人最厉害？ 有人说工作能力强的男人最厉害，也有人说有钱的男人最厉害，但更多的人嘴上不说，心里偷着说“夜晚能力强的男人最厉害”！ 其实，男人是否厉害，最重要的是有个好身体！生命在于运动，适度的运动能让男人精力更充沛！
久坐的人因为气血运行不畅，导致肌肉松弛无力、倦怠乏力、腰酸背痛、头晕、头痛，最终也会影响男人的雄风。 在日常生活中，人们除了应该减少坐着的时间外，不如将这一个小动作融入自己的日常生活当中！ 从中医学理论来讲，可以通过刺激足部来改善男人的生活能力。一个简单实用的方法就是多踮起脚尖，通过踮脚尖能够起到很好的锻炼作用。
伴侣之间还可以尝试一下简单的足部按摩之法。 在温馨的夜晚，烧上一大盆温水，里面加入适量的香水，放上双方都喜欢的轻音乐，二个人一起在大盆里泡脚，双方互相用脚按摩脚，不需要按压特殊穴位，只要轻轻放松就好，充分享受肌肤相亲的感受。这一阴阳调和、水火既济的简单方法，对激发双方欲望，过一个浪漫完美的夜晚十分有效。 除了上面的一些小动作，男人也可以通过每天吃一点特殊的滋补品，达到以内养外，强身健体，改善男性肾功能，延长夜晚生活时间，提升那方面能力的作用，让男人越吃越厉害！
现代男性因为工作繁忙，生活压力大，经常应酬、熬夜，所以健康状况百出，生活中，前列腺增生已经在影响着多少男性患者的正常生活。男人一旦上了年纪，又加上生活习惯不健康等一些不良的习惯，随时都有可能会被前列腺增生缠上，因此，加强前列腺增生的自我保健显得尤其重要。那么，在饮食方面，前列腺增生患者吃什么能起到好的保健效果呢？
1，南瓜子 南瓜子可保护男性前列腺，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变。
2，须元芝 须元芝性味甘苦，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多、筋骨痛等症。须元芝中含有的锌元素对前列腺是有很多好处的，可以预防很多前列腺疾病，因此，有说法称锌元素也是前列腺的保护伞。须元芝里的锌元素是一种抗氧化的营养素。它能够在油脂存在的情况下被人体有效地吸收，进入前列腺清除其中的自由基以达到保护前列腺的目的，进而有效地预防各种前列腺疾病。
男人补肾第一方，这样搭配被称为男人前列腺的保护伞 材料：须元芝5克，枸杞子10克，肉苁蓉5克，用法：将三种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。 一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用须元芝、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。 3，石榴 调查发现，常喝石榴汁有助于预防前列腺癌。改善血液状况，改善心血管疾病患者的健康。预防动脉硬化。提高血液中氧气的含量。预防关节炎。石榴含有高浓度番茄红素，比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。而且，一杯石榴中含有688毫克钾，比香蕉中钾的含量多63%。石榴中还含有大量纤维，每杯中含有9克。因此，男性朋友们平时可以多吃石榴！
4，牡蛎 牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的2 1倍，食用后有助于骨骼生长。尤其对老年男性非常有利，不但养骨、健齿，还有益智作用。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。研究发现，生蚝中所含的锌元素非常高，除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，对保护男性生殖健康有着重要的作用，有助于改善男性精子的质量。
前列腺增生与体内雄激素及雌激素的平衡失调关系密切。睾丸酮是男性主要雄激素，在酶的作用下，变为双氢睾丸酮，双氢睾丸酮是雄激素刺激前列腺增生的活性激素。雌激素对前列腺增生亦有一定影响。前列腺增生较难预防，因此，加强前列腺增生的自我保健显得尤其重要。 肾脏相当娇嫩，极容易受伤，下面是伤肾行为排行榜，很多行为伤肾，却大部分男人都在做！ 1：熬夜
没错，第一名就是熬夜！ 你可能会说，熬夜伤的是肝，其实熬夜也会伤肾。古人说的是有道理的“日出而作日落而息”。晚上睡眠最迟别晚于11点。
2：一天需喝八杯水吗？ 不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
3：憋尿 常常憋尿，尿液在膀胱里待的时间太长会大量繁殖细菌，细菌若经由输尿管逆行到肾脏，容易引起尿路感染和肾盂肾炎。一旦反反复复发作，会导致慢性感染，久治不愈。
男人活着累，尤其是30岁的而立之年，要成家，要做事业，要喂饱孩子，还要喂饱老婆，谈何容易！于是这个时候，就需要一个好身体来支撑这个家了，而一个好身体，少不了两颗好肾！
要养好肾，还可使适当的吃一些保健品，尤其是男同胞们，更是要爱护好自己，毕竟传宗接代的重担还在你们身上呢，哈哈~ |
|
|
来自： 天空8mcttxq8pd > 《文件夹1》
