|
痛经是月经期间或月经开始前的疼痛，最常见于腹部绞痛和背痛，有的还可以出现腿痛。与之有关的胃肠症状包括恶心、腹泻，头痛也有可能出现。疼痛常开始于月经出血的第l天，也有妇女在月经开始前已经有这些症状，而另一些人则在月经开始后第2天症状还存在。原发性痛经通常持续2天，很少超过3天。在没有排卵的情况下不会发生原发性痛经。 痛经是当今医学尚未攻克的难题之一。据报道，在美国周期性月经的女性中90%有痛经，36%一直或常有痛经，痛经已经成为导致缺勤或不能运动的最主要原因。我国也有30％~60％的行经女性疼痛，7％~15％的女性疼痛剧烈。在少女中，痛经的患病率随年龄的增长而升高，并且与排卵周期的关系很密切。17~24岁的女性常发生痛经，24岁以后患病率降低，这可能是由于妇女妊娠的缓解作用。 很多女性朋友在每个月“好朋友”光顾之前，都会如临大敌。而为了摆脱痛经的梦魇，求医问药的女性朋友也不少。孙女士就是一位深受痛经折磨的患者，一年前孙女士因为吵架生气，淋过一场冷雨，之后就开始痛经、乳房胀痛，脸上出现色斑，皮肤不好，胃也不好，手脚发凉，很怕冷，膝盖也疼。后来看了中医，说是气滞血瘀、上热下寒引起的病症，吃了些中药，当时有些效果，因为胃不好吃了就吐，中药没吃多久就停了，后来又开始研究经络，孙女士每天早晚推腹部，敲胆经，直到感觉每条经络都疼都有痛点，可效果仍然不明显。 孙女士有一次痛经痛得虚脱，从中午痛晕过去直到晚上，起来吃了点面条又一直睡到第二天七点多，身体还是很虚弱，浑身出虚汗，身体和棉花一样一点力气也没有，同时还伴有小腹胀疼，腰酸疼，起来感觉冷，孙女士就用暖水袋热敷，敷的时候后背直冒凉气。孙女士的痛经经历，可能有些人会觉得夸张，其实，孙女士之所以会有诸多痛经症状，皆因为集多种因素于一身。最后听朋友介绍，来到灸道堂艾灸馆，经过近三个疗程，才把痛经问题解决。现在也成了艾灸的发烧友。 现在，我就从中医的角度来分析一下造成痛经的原因。在中医看来，痛经多由寒凝、气滞、血瘀造成。而其中，又以肾阳不足导致宫寒血淤最为常见。为什么呢？因为当肾阳不足的时候，子宫容易失去温煦，受到寒气的侵袭，血寒凝固，气血运行受阻，月经便会不顺，受阻而痛。这个道理很好懂，就好比挖地，人们不会选择在冬天去挖冻土，因为会很累。等到了春天，春暖化冻，土就很好挖了，所以都选择春天植树，栽花，耕种万物。一般来说，小腹冷痛，得热则痛减，经量稀少，颜色暗紫，伴有淤块，同时还会有四肢怕冷、冒冷汗、疲倦无力、恶心呕吐等症状，就是肾气不足，子宫受寒的表现。因此，补肾阳，可从根本上给子宫温暖。 气滞为什么也会造成痛经呢？中医认为，气滞血瘀常同时出现，所谓气滞则血瘀，也就是说，气不行则血不行，气滞则无法推动血的运行，血自然就淤堵了，孙女士由于吵架，心情郁闷，气堵在里面出不来，就容易血瘀，血瘀不通，不通则痛，这也是她发生痛经的一个原因。 此外，受寒、贪凉等也是导致痛经的常见原因。比如，有的女性发现，即使平时不痛经，但如果在月经来临之前受寒，或者喝了冰水，淋了雨，那么来月经的时候，也会有痛经的感觉。孙女士就是因为淋了冷雨，所以出现痛经症状。 所以说，对于那些平时爱吃冷饮，喜欢穿露脐装的女性来说，痛经就再正常不过了。原因很简单，因为身体内外受寒，凉气渗入机体内部，时间久了，子宫由温暖变得阴冷，来月经的时候，血寒凝滞，经血不畅就发生疼痛了。月经是子宫内膜的周期性脱落，这就好比撕墙纸，本来墙纸和墙面都是干燥的，稍微用点力气，就很容易撕下来，但是如果在撕之前，泼一些凉水在墙上，或者让墙壁受潮一段时间，那么，再撕的时候，就会很费力。 前面说了，肾阳不足容易导致宫寒血瘀，因此温补肾阳对于解决痛经至关重要。补肾的方法有很多，但艾灸的温调效果最明显。 艾灸处方——温补肾阳 选穴：至阴穴、关元穴、三阴交穴 灸法：取坐位，两手一根各持点燃的艾条，在双侧至阴穴的上方或侧方进行温和灸，使皮肤有温热感，直至至阴穴周围起红晕为止。每次灸15～20分钟。月经前三天开始至经后为一个疗程。   为什么选择至阴穴？ 至阴穴是膀胱经上的穴位，并非肾经穴位，可能大家会疑惑，膀胱经上的穴位怎么能够治疗因为肾所导致的问题呢？从经络上来看，至阴穴是膀胱与肾的表里经脉交接的地方，刺激至阴穴，能疏通膀胱与肾的经络气血。肾主生殖与发育，肾精充盛与否关系到子宫的发育和月经的调畅，当肾气不足而宫寒血凝时，艾灸至阴穴就可以温通膀胱和肾的表里经脉，达到暖宫散寒、调和气血的作用。 至阴穴位于足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。通过下图能够更好地找对至阴穴。 这里我想重点谈谈关元穴。看过武侠小说或者电视剧的人，一定对任督二脉非常耳熟。千万别以为任督二脉是小说家们的杜撰，其实这两条经脉实实在在的存在着。任脉位于人体前正中线上，督脉恰相反，在人体背面正中线上。现在要说的这个关元穴就是位于任脉的重要穴位。关元穴之所以重要，是因为通过对关元穴的有效刺激能够起到培本固元、补肝益肾的作用，在很大程度上是对人体根本的修复。 关元穴的位置非常好找。首先定位肚脐眼，关元穴就在肚脐正下方3寸处，3寸如何量？四指并拢的宽度就相当于3寸，将四指并拢，贴于肚脐眼下，这时小指与人体前正中线的交点就是关元穴的所在。 三阴交穴之前已经有所介绍，这里再简单说明一下三阴交穴为足太阴脾经的穴位，是足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故名三阴交，既为三阴之交，自然能够对肝、脾、肾三脏进行调理，具体来说，能够调补肝肾，疏经通络，也是治疗痛经的常用有效穴。 第六届国际灸法大会 2018年9月9日-11日·昆明 请加管理员微信 拉您进会员专属群 电话/微信：18201262929 痛经食疗方 一般来说，痛经期间的饮食宜以清淡易消化为主。平时不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷及刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。下面灸道堂艾灸馆再给大家推荐一款温补菜品——当归生姜羊肉汤。 原料：当归（饮片）9克，生姜15克，羊肉50克，盐适量。 做法：当归洗净，生姜切片；羊肉洗净，切块，焯水后放入炖锅中，加入当归、生姜和适量水，大火煮开，改小火炖2小时左右，调入适量盐即可。 当归生姜羊肉汤是一个经典方，出自医圣张仲景。我们来具体看看这个药膳方。羊肉味甘性温，能温中暖肾、补血益气。《本草纲目》记载：“羊肉，暖中补虚，补中益气，益肾气”，元时著名医家李杲也说：“羊肉，甘热，能补血之虚，能补肌肉之气”。当归有活血补血的作用，能够调理月经，生姜也是一个温暖的食物，能够温中散寒。总的来看，这道药膳是以温补为主的，适合阳虚的女性食用。 |
|
|
来自： 培训班背包 > 《针灸 刮痧 拨罐》
