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肝脏是人体最重要的器官，是人体解毒排毒的重要载体。日常生活中，嗜酒、高脂饮食、不良睡眠习惯等都可能会导致肝脏受到损伤，人体的肝如果发生了问题的话，那么我们的排毒功能就会受到很大的影响，因此，我们平时要养成一个良好的生活习惯，还可以服用一些食物以养肝护肝，它是肝病的“克星”，坚持每天吃一点，排毒又养肝，大小肝病不来扰！ 异果其素有“超级水果”之称，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。它还含有锌、铁以及钙等多种矿物质，这些物质都是维持人体健康时最重要的营养成分，平时经常奇异果籽可以有效预防多种疾病的发生。在挑选奇异果要挑接蒂处是嫩绿色的，这种更新鲜，颜色在接蒂处周围是深色的也更甜。 椰枣具有排毒功效，早餐如果坚持使用椰枣。那么，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒，椰枣对酗酒者也是福音，吸允新鲜椰枣的汁液会导致加速新陈代谢，日常生活里，我们可以用椰枣泡水，也可以在炖汤时加入，均可达到护肝的作用。 婆婆丁入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤，长期肝虚的朋友肝的分解能力就会下降，久而久之细胞也会老化，而婆婆丁能很好的让肝自我修复，很多人为了能够获得更好更快的效果，所以喜欢自作主张的加大婆婆丁的用量，其实这是非常不科学的，再好的食材也要懂得适量。 以上三种食材都对肝脏十分有好处，大家可以试一下，坚持每天吃一点，排毒又养肝，大小肝病不来扰，另外饮食要注意清淡为宜，不要熬夜吸烟喝酒，少油少盐即可，要保护好我们的身体！ |
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