滋补肝脏的4种食物, 每天来一点, 恢复肝脏机能

辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤。能有效的保护肝细胞。辣木籽有抗肝纤维化活性，其机理是多方面的，辣木籽总皂苷是抗肝纤维化活性的物质基础。

椰枣具有排毒功效，节食期间的早餐如果坚持使用椰枣。那么，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。椰枣具有补中益气，止咳润肺，化痰平喘。椰枣子的种籽含有丰富的男性荷尔蒙成份。充足的铁能够增加血液中的血红蛋白含量，令人体内部氧气充足。

蒲公英在农村的道路两旁很常见，它含有丰富的维生素和矿物质，具有养肝排毒，利尿消肿的作用，对保护肝脏有很好的效果。蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用， 能预防肝硬化的产生，是非常好的养肝花茶，当下午茶喝非常不错哦。

用山药、桑葚、人参、黄精等等。现在工作压力大，加班熬夜的也比较多，平时泡上一杯，既补脾阴，又益脾气，用于肾虚精亏得头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。