 1、葛根。葛根是一种对肝脏有很好维护作用的食物。对脂肪肝和酒精性肝有良好的恢复作用。能修复肝细胞，预防急性肝炎引起的肝功能障碍。特别是帮助肝排毒方面是非常明显的。如果肝脏不好的女性坚持吃葛根粉，整个身体的皮肤变得细腻，滑，有光泽。色斑，痘痘明显减少和消失，面部皱纹也更少。  2、黑蒜。能影响肝糖原合成，降低血糖水平，增加血浆胰岛素水平，其中最熟悉的是解毒功能，它能更好地帮助您肝脏排毒。黑蒜因其营养价值高、口感好而广受欢迎。希望大家能享受黑蒜的神奇效果。  3、黑椰枣。黑椰枣包含维生素和蛋白质是其他水果几倍,平时可以多吃可以补充身体的营养,另外黑椰枣也可以帮助润肺止咳,清理毒素和重金属在肝脏的堆积，有保护肝脏解毒的效果。  4、猪血。根据本草纲目，猪血具有解毒功能，有利于肝脏排毒。我们国家很早以前就知道吃猪血和其他动物的血可以清除体内的污垢。在空气污染的地方，每天都要深呼吸，吐出污染的空气，经常吃猪血，保持肝功能，很有必要。
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