英文绘本推广人亲子阅读践行者 1200多个绘本音频、儿童歌谣免费听 经过70年的研究分析和观点提炼,哈佛大学告诉我们:只有好的社会关系,才能让我们幸福、开心。 为什么又提起这个话题呢? 因为我感觉自己在育儿的过程中常常忽视了这一点。 我们很少过问孩子和同伴的相处情况; 有时相比社交,我们更注重孩子的成绩表现; 对孩子不好的社交习惯,如一些自私的举动,我们觉得孩子还小忽视就好。 今天就来通过一本书聊一聊这个话题。 这本书是耶鲁大学场场爆满的公开课“人气心理学” 的教授米奇.普林斯汀写的。虽然大部分是针对成年人的,但对育儿也很有启发。 好的社会关系的重要性 社会关系影响着我们的身体健康 《欢迎度》书中的研究: 2016年 卡罗来纳大学教堂山分校的社会学家,探究了社会关系与冠状动脉病、高血压、癌症和中风的相关性。 结果表明,拥有朋友与爱人,与邻居交往以及志愿服务大大降低了罹患生理疾病的风险。 那些社交孤立的人最容易患上高血压。 社交关系影响死亡率 书中有讲到杨百翰大学的心理学家 Julianne Holt-Lunstad 的一份研究。 这些研究涵盖了全世界 30.8万参与者,年龄从6岁到80岁不等。 首先,调查人员测量了参与者的社交网络规模,以及社会活动的参与度。 接着,他们跟踪每位参与者,数月、数年乃至数十年来了解他们的死亡率。 结果表明,缺乏欢迎度——隔绝、社交缺失、孤独——的确与死亡率相关。 那些积极参与社会生活以及拥有高品质人际关系的人,无论身心都是收益的。 欢迎度是什么? 那些受欢迎的儿童长大以后。会有更强的自尊心,会赚取更多的金钱,并且同朋友和爱人的关系质量也更高。 这种欢迎度和孩子内向还是外向无关。也不是对身份地位的追捧。更多的是能够用社交的技巧来和他人建立情感联结。 欢迎度与我们日常生活中的举止息息相关。 比如,对路人主动示好、表达善意的举动、甚至是简单的微笑。也许看起来平淡无奇。但正是这些影响了我们微妙的社会关系。 一位妈妈在网络上讲述的自己学霸型的孩子,在工作中却连连受挫。妈妈给他前领导打电话。领导说:他不太懂事,开会老呛领导,走廊里见了老总从来不打招呼,跟同事相处也不好…… 攻击行为,恶劣地违背社会规范又毫无歉意,自私举动,或过度分享自己的问题,这些都会招致他人的嫌恶。基于交互作用,他人也会用相同的方式对待有这些不受欢迎行为的孩子。这导致了孩子不受欢迎。 父母如何帮助孩子提升欢迎度? 01 母亲的微笑影响了孩子的欢迎度 书中提供了一种简单的办法通过母亲来测试孩子的欢迎度。 任务很简单:谈论自己的孩子5分钟。 母亲在谈论5岁孩子时越是充满柔情,孩子在7岁时就越是不好斗。 母亲越是求全责备,孩子在这两年期间的攻击性就会增加。 随后的研究也证实了这一联系: 谈论孩子时苛刻严厉的母亲(哪怕只有5分钟),往往会给孩子带来更敌意的社会环境,孩子就会在成长中变得不受欢迎。 有研究表明:婴儿看到母亲微笑的那几分钟,能够让婴儿大脑里产生生化反应。这种反应能够帮助婴儿在多年以后,面对同伴挑衅时保持冷静。 02 安全依恋的孩子长大后会拥有更好的人际关系 心理学家将亲子间的互动称为亲子“依恋”。 亲子依恋又分为2种类型:安全依恋 和 不安全依恋。 有一种很好的测试亲子关系是哪种依恋的方法。 一群父母把孩子抱到一个房间一起玩,然后父母悄悄地离开。 安全依恋的孩子会出现轻微的困扰,他们会察觉到父母不在了,他们表现为局促不安。父母返回后,他们又会平息下来。 不安全依恋的孩子,有一些过于黏人,表现为父母离开后他会极度不安。有一些则干脆没有注意到父母离开了。 那么怎么培养和孩子的安全依恋呢? 关于这方面的讨论网络上也有很多。但总而言之,父母要对孩子的需要及时予以回应。 想建立良好的依恋关系,我们需要关注孩子的各种情感表达。比如孩子哭闹的时候,是在表达自己的需求。父母应该抛下其他事情,及时予以回应。看看孩子是饿了还是累了。当感受到父母的关心,孩子就会产生安全感和依赖感。 如果父母总是无视孩子的需求,就会建立起不安全的依恋。 03 分阶段用不同方式,介入孩子的社交关系 父母可不可以改变孩子的社交关系,答案是可以。 在幼儿时期,父母对孩子的监督越多越好。比如和孩子一起玩游戏,并全程参与。 在孩子幼儿园以后到青少年时期,家长应该从远处观察。不要干涉过多。但是家长可以经常询问孩子和朋友间做了什么,是否存在分歧,以及孩子是怎么解决的。 研究表明,父母至少每隔一天和孩子谈论一次如何与同伴交流,这影响了孩子的欢迎度。 另外,父母应该在孩子遭遇社交问题的时候提供具体的指导和实践。 有些父母与孩子谈论他们的同伴,谈一谈应该在朋友身上怎样寻找优秀品质,或者讨论与他人互动的最佳方式,他们的孩子往往就能在短短几个月内建立起亲密关系。 结语: 可能有家长觉得让孩子变得受欢迎是一种讨巧的行为。实际上,好的社交关系深深地影响着孩子的心理和身体健康。低欢迎度的孩子更容易将事情归因于自己。 “我就是因为太笨了才没考好的。” “是因为我不好他们才欺负我的。” 久而久之,造成了孩子抑郁、焦虑和低自尊。他们也最有可能在学校里遭遇霸凌。 作为父母,我们只能陪孩子短暂的一程,他们始终要面对社会。我们不能一直陪伴他们,但可以在孩子早期,为他们良好的社会关系打下基础。 最后: 不知道科普知识怎么学? 让孩子理解科普知识,爱上生物世界。 文| 毛妈团队 编辑 | 毛妈团队 - THE END - |
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