按摩穴位也能补气血？四大穴位揉一揉，气色红润不怕老！

《黄帝内经》记载：“人之所有者，血与气耳”，尤其是女人，往往有气血不足的问题。下面就一起来看看气血不足的危害和怎么按摩补气血。

气血不足有什么伤害？

气血不足不仅会让人气色变差、身体疲乏无力、容易生病，还会对五脏六腑产生巨大的伤害。

心脏：气血不足导致心脏供血不足，会出现心慌、气短、胸闷的症状。

大脑：大脑缺血会导致记忆力下降和头晕、乏力的感受。

肝脏：脂肪肝和高血脂就是肝脏长期缺血导致的。

肾脏：肾脏血流不畅，就无法有足够动力把毒素排出，容易出现尿酸高。

肠胃：血液供应不足会导致肠胃缺血，进而削弱肠胃功能，引发慢性胃炎。

按摩哪些穴位能补气血？

人体遍布各种穴位，每个都有对应的作用，其中当然也有很多能“补气养血”的穴位。

关元穴

是人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”的地方，经常按揉关元穴，能促进脾生血功能。

隐白穴

隐白穴属太阴脾经，负责统血、止血，按摩隐白穴能刺激脾经，使气血源源不断生发，最适合女性补血。

天枢穴

天枢穴属足阳明胃经，经常按摩能促进肠胃气血循环，帮助气血从胃经输向大肠经。胃经气血充足能促进生血。

期门穴

期门穴属厥阴肝经，经常按摩期门穴能呵护肝脏，避免肝血虚导致的各种问题。

气血不足吃什么？

气血亏虚的饮食调理原则以补血为主，因此要多吃有补血效果的食物，例如：大枣、菠菜、枸杞、动物肝脏、阿胶、红糖等，常喝红糖姜水也能起到一定的调顺气血作用，但补血效果一般。

怀姜糖膏在红糖姜水基础上加入枸杞、大枣、阿胶等滋补成分，常喝不仅能温血活血，还能益气补血，十分适合气血不足调理。