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现在很多人都有或轻或重的胃病，胃病者很多食物都不能吃，那么平时养胃应该多吃哪些食物呢?下面我们一起来看看这5种食物吧 第一种，藕粉 藕粉是胃病最怕的食物之一，因为它含有鞣质，有健脾止泻效果，能够增进胃口，另外某粉几乎全是淀粉，能促进消化，轻松减轻胃的负担。  第二种，南瓜粥 南瓜的果胶有很好的吸附性，可以起到很好的保胃肠黏膜，促进溃疡面愈合，加强肠胃蠕动，促进消化  第三种，小米粥 小米粥能健胃消食的作用，而小米中的色氨酸含量为谷类的首位，能调节睡眠的作用，睡前食用小米粥可使人安然入睡 第四种，菠菜 菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。  第五种，山药 山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。  以上这5种家常的养胃食物，大家平时不妨多吃吃，尤其是胃不好的患者，更要多吃哦。好啦，想了解更多的养生知识，不妨关注我哦！ |
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