网球发球与棒球抛球动作对比（附视频、多图）

讲到发球动作让我联想到另一项运动--棒球。网球的挥拍动作和棒球抛球动作力量的传递方式非常相似，发球更像是在向上做扔球动作。

有位名教练说过，他可以在很短的时间内教一名职业棒球手练会有质量的发球。

下面就来看下2者间主要的相似对比（右边model：Tim Lincecum）：

共同点1：在准备发力时身体都有转向后方，以更好的利用身体回转的力量。

共同点2：网球向上挥拍和棒球向前抛球过程中，前臂都有很大幅度的挥动，这也是加速度的重要来源（业余球员可通过加强肩膀肌肉的柔韧性来提高转动幅度）。

共同点3：发球击球时和棒球即将离开手的瞬间，肩膀和手臂连成一条直线。（之前讲发球击球点的文章中也有提及）

共同点4：前臂内旋（pronation）。这是放松状态下加速手臂甩动的自然结果。

共同点5：结束动作，重心都落在前脚上，后脚抬起完成力量的传递，保持身体平衡。

以上是网球发球和棒球抛球过程中几个节点的共同点，而整个蹬地转体一系列力量的传递方式也有共通之处。

观察视频1: 棒球Tim Lincecum：

观察视频2: 网球发球nadal：

附视频：TOM AVERY讲解如何通过网球抛球来练习发球动作（中英字幕）