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网球发球,左手除了抛球,还得“护胃”!

2018-11-30  千里马e8c...


在学习发球技术时,大家会把主要研究的方向集中在右手(右手持拍为例)。


但并不是说,就可以忽略左手在发球中的作用。


只有左右两手协同,才能使发球更加流畅,更有力量。


所以今天我们就来聊聊左手(抛球手)在发球过程中的正确动作及作用。

 

本期内容:

如何正确使用抛球手


1、常见的错误


  • 抛球后,左手在右手向上击球之前就放下,置于身前


挥拍动作僵硬,不流畅。




  • 左手抛球后,随着转体放在左侧身后,然后再去击球随挥。


这会导致过度转体,身体容易失去平衡,难以快速衔接下一拍。



2、正确动作


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尽可能的抬高手臂抛球,并保持抛球后手臂伸展的姿势。



直到右手顶肘,球拍向上到达击球点的同时,左手缓慢稳定的落下,放在腹部位置,右手随挥至身体左侧。

 


3、完整动作示范



在网球这项运动中,无论是发球、正手还是截击。

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