不能在晚上吃8种水果, 多吃一口, 健康就少一点

生活中，总是听到医生这样建议：多吃水果。多吃水果对健康来说是有用的，但是也要分场合。吃对了时间，水果才能带给你健康，吃错了就带来疾病。有些水果，晚上不能吃，要注意了！

1、释迦

第一次吃这种水果的适合，觉得它真的是人间第一甜。没错，它的糖分就是很高，高到糖尿病吃一口血糖就波动的程度。

2、樱桃

樱桃的营养成分很丰富，在所有水果中它的综合排列还是比较靠前的，不过它的糖分含量也相当高。

3、牛油果

喜欢吃它的人，很喜欢；不喜欢它的人，很反感。牛油果被当做很优秀的婴儿代餐品，不过牛油果的脂肪含量很高，不建议在晚上的适合吃。

4、榴莲

闻着臭，吃着甜。榴莲的果肉有2/3都是糖分，糖尿病也是一口都不能吃的，减肥中的人晚上也尽量避免。

5、山竹

山竹也是保健作用比较丰富的水果，不过不能多吃。多吃山竹，会引发中毒。

6、芒果

跟其他的热带水果一样，芒果的含糖量也很高。另外，芒果很容易导致人过敏。

7、提子

你可能没有想到，小小的提子只要10个就相当于一大碗米饭的热量了，晚上吃的话不胖才怪呢。

8、火龙果

都说火龙果具有减肥作用，但其实它也是含有很多糖分，吃多了不仅不能减肥，也对糖尿病不好。

总结：以上8种水果要么是糖分含量高、要么是热量高、要么是脂肪含量高，不管是针对肥胖患者、糖尿病患者还是正常人，都不建议在晚上的时候吃。