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笔者之前的一篇“红茶的功效与作用|红茶禁忌”中着重介绍了红茶的功效，但这篇文章并没有提到“减肥”这一功效，是忘记了吗?当然不是。因为红茶只有与生姜搭配制作成生姜红茶才具有减肥效果。下面我们就一起来看看生姜红茶减肥法。 生姜红茶减肥法原理 从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。 生姜红茶做法 材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜 生姜红茶 生姜红茶减肥法时间安排表 生姜红茶 第一天食谱 正常饮食，注意晚饭后不要吃任何东西，尤其是热量高的零食和含糖量高的食物。 第二天食谱 早上饮用400毫升的生姜红茶，同时适量吃些胡萝卜 午饭也是跟早上一样生姜红茶+胡萝卜 晚饭可以喝点杂粮粥 第三天食谱 早上只喝800ml生姜红茶，除此之外不吃任何东西 中午和晚上都喝杂粮粥 第四天食谱 早上喝生姜红茶，量可以自己定，控制在400ml-2000ml 中和晚上可以正常饮食 生姜红茶禁忌 有肠胃疾病和热性体质的人不适用，如果食用者患有肠胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状。 温馨提示 1、要想生姜红茶减肥效果更为理想，一定要趁热饮用，机体代谢率提高，血液循环加快后，肠胃等内脏器官也能得以活化，对于瘦腰腹有明显的功效哦! 2、如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量!一天饮用2至6杯就好。 3、需要提醒大家的是，减肥要有周期，生姜红茶减肥法不可一直使用，最好选择周末来进行，为了身体健康，一个月使用1~2次即可，不过减肥期间切忌暴饮暴食。 上述“生姜红茶减肥法”是笔者在网上看到的，本人因为本身不胖，所以没有去尝试，效果不得而知。但笔者认为，生姜与红茶都是健康的食物，适量饮用生姜红茶对一些冬天感觉手脚冰凉的女生有缓和作用，如若还能达到减肥作用那就完美了! 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，将尽快删除相关内容 |
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