23岁男孩胃癌晚期，医生：不抽烟不喝酒，一个坏习惯导致！

23岁的山东男孩大力，现在本该在一家不错的企业报道入职，然而现在他却无助的躺在济南某医院的病床上。原来，五月下旬的一天，大力觉得腹部剧痛，并且便血，赶紧送诊，检查结果如晴天霹雳：胃癌晚期！从此这个年轻男孩的梦想与未来一下子就变的遥不可及。

医生询问了大力才知道：大力平时较其他男生生活习惯还比较良好，不抽烟不喝酒，但是有一个坏习惯，他特别喜欢吃宵夜！每天下午六点多吃过晚饭后，十一点左右还总要加一顿宵夜！有时候勤快点去学校门口的小吃摊上买个小吃等吃一下，大多数时候都是买一桶泡面来了事！

医生分析：长期吃宵夜导致了大力的胃癌！

1. 长期吃宵夜，胃肠得不到充分休息，一直处于工作状态，胃粘膜的自我修复也不能正常进行。

2. 吃下去的宵夜长时间停留在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，久而久之，易导致胃粘膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。

3. 大力吃的食物也不健康。街边的小吃，或者是泡面。很多是经过油炸，或者是油腻，调料重的。或者是高盐高钠的，长期食用会产生亚硝胺等致癌物。进而导致胃癌。

除过大力外，近些年来，医院接诊的胃癌患者越来越多。据数据统计，2017年我国有75万以上的人患有胃癌。死亡人数超过55万。且越来越呈现年轻化的趋势，这与年轻人的饮食习惯，以及遇到小病不重视，以及长期不规律的作息等都是有关系的。

医生建议：不想患上胃癌，这几件事坚持做！

1. 三餐定时定量，营养均衡

很多人的胃癌就是由于长期不健康的饮食习惯引起的，所以大家一定要注意三餐定时吃，避免饿一顿饱一顿，避免暴饮暴食或者节食。每餐粗细搭配，少吃重口味食物。否则会给肠胃带来很大的负担。

2. 多吃养胃防癌食物

常见的养胃食物有八宝粥，小米粥，南瓜粥等。多吃可以有效的养胃，还有两种养胃效果比较好的菜，如猴头菇，恰玛古等，常吃可以有效的预防胃癌。但是恰玛古产地遥远，现代人习惯食用其打磨成的恰玛古早餐粉来防癌，每天早上喝一杯，防癌效果非常不错！

3. 远离致癌原

腌制食物，如果腌制不当或者保存不当，会产生大量的致癌物亚硝胺。烧烤类食物中含有大量的苯并芘，也属于强致癌物。餐具如果清洁不当，尤其是菜板筷子等，会产生黄曲霉毒素，也是致癌原。平时生活中应该注意避免。

4. 避免久坐不动
​

相比久坐不动，运动可以增强体质，增强免疫力。胃不好的人多运动可以促进肠道蠕动。但注意：胃不好的人饭后不能立即运动。

5. 定期体检

胃癌一般会呈现明显的家族性，或与感染幽门螺杆菌有关，所以家族有胃癌患者，其他家庭成员每年至少进行一次防癌筛查。