夏天男人滋补的“猛将”, 常吃3种食物, 让男人越来越行

夏天天气炎热，大家心情也是比较容易烦躁的，女人的脾气恐怖，男人更加夸张。工作压力大，生活的压力也大，而且很多人为了节约一点点时间，经常会憋尿，喝的水也不多，这样子一来身体的毒素很容易留在肾脏里面，时间久了，肾就不行了。

怎么看男人的肾“行不行”？看着2点完全可以知道

第一点：肾阳虚——腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还会出现水肿，性功能不好也是主要症状之一。

第二点：肾阴虚——腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

导致男人“肾不好”的元凶是什么？

1、乱吃保健品：一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。

2、过度劳累：强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。

3、压力过大资：巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，想得过多，也容易伤肾。

4、经常憋尿：尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

5、经常啤酒+海鲜：海鲜是高蛋白食物，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担。

6、性生活过多：过度的性生活，是伤肾的第一大杀手。

3种食物是男人夏天滋补的“猛将”，可以每天吃一点

猛将1号：牡蛎

牡蛎是常见的一种海产品，具有补肾、滋阴壮阳的功效，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。经常性的吃牡蛎可以提高性功能同时里面含有大量的锌元素，有利于可以提高精子的质量。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚等有不错的效果。

猛将2号：花胶

因为花胶富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用。花胶不仅适合男人，也适合女性滋补，是造人计划的最佳催化剂。除此之外，粘滑食物对于男性生育力的提高也有很大的帮助。

猛将3号：甚舒花草茶（为男人而准备的茶）

做法：取绿茶、鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果各5克，将所有材料洗净，用温水浸泡30分钟，然后倒入砂锅中煎煮30分钟左右即可。觉得麻烦的也可以冲袋泡茶，每日吃两次。

功效：罗汉果滋阴补阳、补肾养肾、益寿延年，可以防止急性肾功能衰竭；鸡内金涩精止遗；鲜白茅根可以治疗急性肾炎、尿血、水肿、泌尿系感染等；鱼腥草可以利尿除湿、健胃消食，上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、肾炎，都有良好的效果；淡竹叶可促进肾脏毒素随尿液排出；山楂、甘草、绿茶都有排毒、清热的作用，也能促进肾脏毒素的排出。