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“湿热是百病之源”，很多人对此不理解， 但凡一个精通中医养生保健的人来说都能明白这其中的道理。因为湿、热是外邪致病因素之二， 四季均可致病，温性重浊黏滞，不易祛除，并且可发于人体各部，遍及脏腑、经络、肌肉、皮肤，下阴部位等。  湿气 湿邪滞留于脏腑经络，最易阻遏气机，损伤阳气，且湿性留着，黏滞难移，并常同定一处，病势缠绵，不易速愈。尤其是温邪和热邪互为勾结，这更增添了除湿的困难性。元朝朱丹溪云:“六气之中，湿热为病，十之八九。”而其治疗向来棘手，缠绵难愈。老中医告诉你:每个人身上都有3个“排湿口”，每天坚持拍5分钟，轻松排湿气！  曲池穴 肘窝——曲池穴，曲池穴位于肘横中医认为，大肠经的湿浊之气都聚集在曲池穴。纹的外侧端，屈肘取穴，在手肘关节的弯曲凹陷处。按摩曲池穴可以治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。大家按摩时可以在肘窝处连续拍打5分钟左右，以出现酸胀感为宜。  委中穴 膝窝：膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。 所以平时可拍打此处的时候，可拍打5～10分钟至瘀斑痧点显出即可，每一两周拍打一次。  阴陵泉 阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。老中医告诉你:每个人身上都有3个“排湿口”，每天坚持拍5分钟，轻松排湿气！ |
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