老中医告诉你：每个人身上都有3个“排湿口”，每天坚持拍5分钟，轻松排湿气！

湿气算是很常见的小病小痛，但是如果不祛湿人代谢就会紊乱，精神也不振，总是处于亚健康的状态，还会有患大病的危险，所以对于湿气是不能放任不理的，但是很多人表示自己祛湿无方，总是做无用功。老中医告诉你:每个人身上都有3个“排湿口”，每天坚持拍5分钟，轻松排湿气！

肘窝——曲池穴，曲池穴位于肘横纹的外侧端，屈肘取穴，在手肘关节的弯曲凹陷处。中医认为，大肠经的湿浊之气都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。大家按摩时可以在肘窝处连续拍打5分钟左右，以出现酸胀感为宜。

膝窝：膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。 所以平时可拍打此处的时候，可拍打5～10分钟至瘀斑痧点显出即可，每一两周拍打一次。

阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。老中医告诉你:每个人身上都有3个“排湿口”，每天坚持拍5分钟，轻松排湿气！