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来自: 昵称22723945 > 《武术 养生》
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利用睡前的黄金时间,常做这4个动作,长寿20年!
长寿还是短命,睡前很关键,花5分钟做3个动作,1个延寿10年!
睡前一个动作,排出毒素,睡出长寿来
睡前一个动作,排出毒素,睡出长寿来。
睡前1个动作,堪比“长寿药”,每天5分钟,长寿会与你有缘
睡前1个动作,堪比“长寿药”,每天5分钟,长寿会与你有缘。
睡前一个动作,排出毒素,睡出长寿来!
50岁后,晚上睡前坚持6个好习惯,健康长寿并不难
50岁后,晚上睡前坚持6个好习惯,健康长寿并不难。
四步揉腹法,睡前揉腹,胜过跑步,每天十分钟,健康长寿自然来!
胸闷、气短别怕!双手撑住膝盖,每天坚持3分钟,心脏健康长寿!
双手撑住膝盖,每天坚持3分钟,心脏健康长寿!
睡眠竟影响寿命!睡前一个动作,排出毒素,睡出长寿来
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