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艾护健康，灸享未来，让艾走进千家万户。 小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。 品艾提醒您顺应二十四节气艾灸，会起到事半功倍的效果。 今年的小暑时间是2018年7月7日 农历戊戌年 五月廿四 星期六 不知道南方的小暑是怎样的气候，身居东北，深感小暑前一周，总是雾蒙蒙的，湿气越来越重。这就是“暑”的特点。 此时身上还没有大暑时湿气那般重，而是感到刚进入笼屉一般，又热又潮。北方多风，吹到身上的热风，仿佛在告诉你，这里是东南亚，相信你一定有这种体会，就是恨不得赶紧吃到冰激凌或者冰饮，给自己降温。或者跑到商场里享受凉爽的空调。在这炎热高湿的小暑时节，品艾提醒您，要注意避暑湿以及暑湿引发的相关疾病。 小暑之后，盛夏酷热降临，人们很容易中暑，健康避暑湿是小暑节气养生的首要任务。 1.要避免身体中暑 中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子，避免长时间强烈日晒；同时多喝凉开水，出汗过多时可以在水中加很少量的食盐，以维持体液中的电解质平衡；避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。 2.要警惕情绪中暑 高温容易使人心烦意燥，为一些小事就大动肝火。防止情绪中暑可以听听音乐舒缓放松情绪，保持心境平和。另外，建议少食油腻、辛辣的食物、少饮烈酒，少抽烟，可适量吃些藕，除烦安眠。 俗语说“小暑大暑、上蒸下煮”，形象地概括了这一节气高温湿热的特点。健康人都觉得闷热难耐，身体弱或者有疾病的人想要安然度夏更加不易。 艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在节气前后施灸就能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。 足三里（补气血、健脾胃） 关元穴（补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气） 神阙穴（温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血） 中脘穴（一切脾胃之疾无所不疗） 经期怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉，宫寒不孕，伴有性冷淡、月经错后、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。 取穴：关元、肾俞、三阴交、血海 作用：温补肾阳，温宫散寒。 痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷。 取穴：肺俞穴 作用：温肺止咳，化痰平喘。 脾胃虚弱，经常便溏者，或贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。 取穴：足三里、天枢、神阙、中脘 作用：温补脾肾，散寒止泻。 改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。 取穴：合谷、腧穴、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里。 作用：加速血液循环、美容养颜。 长期呆在空调房，室内外温差大，易引发肩颈椎病。颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。 取穴：大椎穴 作用：温阳散寒。 夏季湿气重，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。另外还要勤晒被褥、保持房间和自身卫生，饮食以清淡为主，避免饮酒、吃牛羊肉等发物。 取穴：曲池、合谷、血海、委中 作用：疏风止痒，温阳利湿。 中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。 取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙 作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。 |
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