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食疗和按摩穴位这两个养生方法，从古代到现在都备受人们的推崇，食疗我们日常生活中就能接触到，但是按摩穴位却好像离我们很远，原因是找穴位比较困难，所以我们平常并不多用，但是它的功效却不容忽视。 这6大穴位能治病: 脱发严重:关元穴  方法:肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，治疗脱发和生新发。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。 偏头痛，按摩太阳穴 经常按摩头部太阳穴可以舒经活络，达到预防头痛的目的。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。  方法:每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。 消化不良:按四缝穴 四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。  方法:四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位，但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按，效果更显著。 手脚冰凉:揉涌泉穴 中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。  方法:用手掌快速揉搓涌泉，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。 上面的四种疾病最容易被大家忽视的是脱发，然而脱发却是一种能直接影响我们颜值的慢性疾病，在这个看脸的世界，如果脱发了就会影响我们的颜值。我们也有可能会因为脱发而错过一次面试，甚至错过一场相亲。 脱发严重的患者除了可以每天按摩关元穴位之外，也需要配合这款中药喷剂使用。 外用中药滋养头皮 这款中药喷剂是目前临床上，广受好评，疗效也最为明显的方法。脱发者在使用这种方法时就可以得到有效的缓解，而且不容易复发。如著名的医疗杂志《中国中医》就刊登过专题介绍《仲御御绒液》(中药喷剂)，它是采用何首乌、枸杞、姜根、侧柏叶、薏仁籽等中草药熬制而成的，能够温和的修复头皮，滋养毛囊，通过按摩3分钟，层层渗透到头皮，发挥作用，激活毛囊生长，从而刺激头皮长出新的毛发。 一般情况下，坚持两个月就能看到有新的毛发长出来，有九成的人在生长出头发后就不会再大量的掉发了，并且长出了新头发。  脱发人群可以多吃这3种食物生发 1、多吃花生补充铁质 经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2、多吃大豆补充植物蛋白 头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 |
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