原标题:不论男女,这个地方越“粗”,寿命就会越短,别傻傻地不知道! “杨柳细腰”的女性不仅美丽,而且健康!据报道,科学家发现,腰部脂肪过多对身体危害很大,腰太粗会使寿命明显缩短。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。 1、腰围与脂肪肝 1、腰围与脂肪肝面,所以肝脏吸收大网膜里面的脂肪很快,它吸收了脂肪,容易在肝脏里面沉着,所以肝部会引起一定程度的脂肪肝。 2、腹部脂肪与癌症 2007年,世界癌症研究基金会(WCRF)发布报告,最惊人的发现是证实了身体脂肪过多会增加多种癌症的危险性。该报告的参与者中国工程院陈君石院士指出,“人们的腰围每增加1英寸,得癌症的风险就增加8倍以上,二者的关系非常密切。”尤其是最常见的结肠癌等。 3、腰围增大导致血压增高 人体脂肪多了供应的血管要增加,血管多了以后直径就增加,直径增加以后,需要的血流量就多。心脏就要加紧的泵血才能保证供应血液,心脏要使劲就引起心肌的肥厚,就像我们肌肉天天运动的话,肌肉就会变厚一样,心脏的肌肉也会变厚,肥厚到一定程度就引起心肌缺血,肥厚量增加以后,加大压力引起血压增高,所以脂肪增加以后,会引起高血压。 冬季吃什么更长寿? 多吃牛、羊肉御寒 吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜,以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现,怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物,比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。 黑色食品 中医认为黑色食材有补肾作用,例如紫米、黑豆、黑木耳、乌鸡、黑芝麻、海带等食品。 以黑豆为例来说是豆制品中含蛋白量最高的,是猪腿肉的一倍还多。常吃黑豆及其制品可以降低血脂和胆固醇。 黑糖 属于红糖的一种,在熬制时间上比红糖稍长,铁含量较高,能有效缓解贫血状况。有补血排毒的功效。 山药 其黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管,改善血液循环的功能。 山药还能改善人体消化功能,增强体质。过年期间若有消化不良,可以山药、莲子、芡实加少许黑糖共煮。 |
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