肾对于男性来说实在太重要了尤其是步入中老年男性,当看到年轻人热情似火、豪气万丈之时,自己却已是斑秃老人心中不免会心生悲哀,觉得这样的生活似乎离自己越来越远了,其实并非如此,对于中老年男性而言,只要做到合理的饮食调理和锻炼,80岁还能健步如飞。 这样搭配补肾最给力 觅阳参2克,枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。 优点:大补元气、从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软和脱发等问题,无任何副作用,适合男女老少皆可饮用。 2、生姜炖鸡 食材:公鸡1只、生姜100克,油,盐,绍酒适量。 做法:1、鸡肉、生姜切小块,锅中加油,油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟。2、再加绍酒再焖10分钟,出锅加盐,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。 3、板栗山药炖鸽子 材料:山药 300 克,板栗 3 颗,鸽子一只,葱、姜、盐适量 做法:1、鸽子宰杀洗净,然后沥干水分备用。2、把姜,葱等清洗干净备用,将山药切成大块备用,板栗泡热水,去壳洗净。3、把鸽子放在大碗内,加入山药、板栗、葱和姜,加入适量清水。4、大火蒸 1 个小时即可。 |
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