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关键词：SFBT疗法 “以解决问题为重点的短暂心理疗法”（Solution-Focused 在学校里，高三学生学习负担空前增加，心理状况也较以前更复杂，每次模拟考试都会使他们的心理、行为产生一些躁动，或兴奋，或不安。这时就急需要老师尤其是班主任经常进行心理疏导，行为调适，避免出现极端事件发生，而“SFBT疗法”以其快速，不介入问题本身，以老师为主导、学生为主体、发挥双“专家”的作用而具体鲜明的优势，它能使学生和教师在进行干预时更有效，同时 同时由于班主任工作的特殊性，使班主任没有精力和时间去深入了解学生问题产生的根源并寻找解决方法。同时在某些情况下，过多地介入学生的生活也会引发系列问题，况且班主任所要面对全班60多个学生，每个学生需要不一，如果在一个学生身上花费过多精力势必影响对其他学生的教育。而且与专门的心理咨询师相比班主任缺乏更多的专门心理学知识作支撑，要想进行专业的心理干预是不太现实的。 “SFBT疗法”并不需要对有关理念进行深究或全面审查以使它们发挥作用。这个模式只需简单地对学生过去所取得的成功进行调查，并鼓励他们继续取得这些成功就行。 以下是我对班上一名学生的情绪疏导案例。 2009年全省第一次诊断考试之后，我班的小明同学来找我。 他情绪比较激动，不停地摇着头、时不时地扬扬手、涨红着脸。说自己近一段时间大脑混乱、精神恍惚、无法安心学习，每天晚上失眠，白天瞌睡，这一次考试成绩一塌糊涂。他认为自己已经没有办法了，再学也没有什么意义了，自己正在犹豫是否继续上学（尽管离高考只有70天）等等。他说现在经常为家庭问题所恼，母亲去年大病一场，动了手术，基本上丧失了劳动能力；现在父亲又重病在身。两个弟弟在初中和小学上学，而且学习非常优秀；自己今年参加高考，全家人的希望都放在自己身上。同时他提到另外一名同学——我们班的小强同学 我首先对他产生这种情况表示理解，并且赞扬了他思考家庭问题是一种责任感表现。然后我试着和他一起回忆过去比较成功的经历（例外情形），从而树立他的自信心，达到自我调节的目的。 我：“……但是我记得，你过去学习一直很稳定，而且有一次成绩是500多分？” 小明：“是第三次模拟考试。当时我的成绩是517分。” 我：“就是，我当时就觉得你状态挺不错的，想一想那一段时间，你是怎样学习的？” 小明：“当时，我的状态确实好。我每天早晨6点起床，吃完早点后来到学校，先在操场上活动活动，然后上操……，晚上11点睡觉。第二天也感觉非常有精神。” 我：“对啊，我觉得你的作息安排非常科学，怪不得你当时状态那么好。但是你这段时间是怎么安排的？” 小明：“这一学期以来，我觉得离高考近了，又听说好多同学晚上都休息得很迟。所以我也强迫自己晚上1点左右睡觉，早上5点多就起床。但是我越急，谁知道越学不进去。” 我：“啊，你现在实际上已经明白这段时间状态为什么不好的原因了，对吗？我要说的是，‘你刚开始说自己学与不学一个样，现在已经学不进去了，自己没有学习的能力了’这种观点不合适。为什么？因为你刚才已经说明。我觉得，你现在没有必要去做什么重大决策，也不必去刻意研究自己如何去学习，更不要被别人的假象所蒙蔽。” 小明：“嗯，就是。有时候可能是我自己吓自己。” 我：“就是这样。实际上，你以前就做得非常好，难道不是吗？只要你继续保持原来的那种学习状态，成绩自然就会有提高的。你觉得回到上一学期状态中去，保持那一份作息时间难不难？” 小明：“不难。”这时小明的脸上开始露出了微笑。 我：“所以，我相信你。我也知道从明天开始，你只需要保持原有的作息时间，保持原有的学习态度，就这样简单。你就会觉得不论心情还是学习效率都有很大的不同，你能作做到吗？” 小明：“能。”小明握了一下拳头，显得非常有信心。 我：“现在你打算坚持高考还是要放弃学习？” 小明：“我没有那种想法了，谢谢老师。” 在这里有好多问题是小明不可控的，比如家庭变故、小强同学的成绩。而这些问题也是困扰他的因素之一。我并没有过多去分析家庭及问题产生的背景，因为这样只会将问题越来越复杂，更加使小明的恐惧情绪外表表，越发引起小明的紧张和不安。本来因为高考的临近，小明的紧张情绪就已饱满，家庭问题这时就像“最后一根稻草”，再也不敢过多强调。而且涉及到家庭的那些因素是我无法改变的。于是我有意识地避开问题，而是和他一同去寻找“例外情形”，避免单纯无意义的说教，引导学生对自己树立信心，从自己成功的经历（例外情形）中寻找解决办法，从积极主动的角度（建设性的角度）去解决问题，而不是纠缠于问题本身。 第二天早操时间，我在操场上看到小明时，他正和小强在一起谈论着什么，满脸笑容、充满快乐。 |
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