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减肥很多人都知道需要少吃多动，在这个基础上如果采取一些好的减肥小偏方也会助你减肥一臂之力，今天给大家介绍一种减肥方法，就是用山楂和薏米结合来减肥，山楂具有降脂，健脾胃的功效，薏米可以促进消化，祛湿消水肿的功效，这两种物质相结合，减肥效果事半功倍。  山楂的功效：山楂可以帮助减肥，它里面含有多种有机酸，能增强人体对蛋白质的消化，能促进胃酸的分泌，可以起到促进消化的作用，山楂里面还含有脂肪酶，能促进脂肪的分解，达到减肥的目的。  山楂还能降低血脂，因为山楂里面的黄酮能降低胆固醇的浓度，它能抑制肝脏胆固醇的合成，起到降低血脂的作用，山楂内的黄酮还能缓解动脉粥样硬化，避免发生危险。  薏米具有清热解毒，利水健脾的功效，薏米的营养价值非常丰富，对于经常生病体虚的人经常服用可以起到一定的治疗效果，薏米里面含有薏苡仁酯，这种物质不仅具有滋补的作用，还有抗癌的效果，经常用薏米煮水喝还能降脂降压，对于利尿消水肿非常有效。  山楂薏米的制作方法，首先准备材料：山楂和薏米，制作方法也非常简单，先将薏米炒一下，因为薏米有点偏寒，所以把它炒熟，寒性可以降低，炒熟的薏米，煮起来时间不用太久，更容易开花，直到薏米两面有点发黄有香味飘出来即可，将洗干净的山楂和炒好的薏米同时放入锅内，加入适量的水煮，直到水煮开然后改为小火进行慢炖，大约熬半个小时即可，等待它自然冷却就可以喝了。  山楂和薏米相结合能充分发挥这两种物质的优点，山楂有减肥助消化的优点，加上薏米具有降脂降压，利尿消水肿的优点，对于减肥是非常有帮助的，只要按照这个方法熬出来的，每天坚持喝三次，每次最好选择在饭后30分钟后喝，可以促进消化，连续喝上一个月可以减10斤，还能缓解便秘，促进排便减肥更加容易。 减肥在大的方向管住嘴、迈开腿不变的情况下，可以尝试这个减肥小偏方，可以助你减肥一臂之力，两种食材也不贵非常普遍，大家可以试试。 |
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