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现在很多男人的身体都处于亚健康的状态，因为他们平时面对巨大的工作压力，经常熬夜加班，而且平时还不按时吃饭，导致身体一天不如一天，最后被各种疾病缠身。其中肾虚是最常见的一种疾病，男人如果患上了肾虚，不仅会影响自己的情绪，同时还会影响工作和学习。不仅如此，男人如果患上肾虚，同时也会让体内的精子质量变得越来越差。 男人晨起，如果身体没有这3个“表现”，恭贺，说明你“精”力旺盛！
1、腰酸无力 男人晨起，如果发现自己有腰酸无力的情况，应该提高警惕，很可能肾虚已经缠上你了，而且体内的精子质量也非常糟糕。如果出现这种情况，平时应该加强锻炼身体，经常食用一些补肾益精的食物，让自己的精力变得旺盛。
2、排尿受阻 男人晨起小便的时候，如果发现排尿受阻，应该引起重视。很可能是肾脏发生了病变，导致排尿功能受阻。肾脏功能受阻，容易导致肾虚或肾亏的发生，同时也会让体内的精子质量变差。如果出现这种情况，平时应该多吃一些补肾益精的食物。
3、尿液颜色异常 正常人的尿液颜色都是无色透明的，男人晨起小便的时候，如果发现自己的尿液颜色异常，那么应该提高警惕，很可能是肾脏发生了病变。肾虚或肾亏可能已经找上你了，同时体内的精子质量也不太好，平时应该多吃一些补肾益精的食物。 |
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