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脑血栓是中老年人常见的一种疾病，一旦发作对人的伤害是严重的，甚至是不可逆的，因此提高对血栓疾病的认识与了解，增强自我预测与监测能力非常重要。那么身体出现血栓的前兆有哪些？平时要怎么预防？爆炸营养课堂的营养师给大家好好说一下。  脑血栓前兆1：睡觉流口水 如果你发现家里的老人在睡觉的时候经常会流口水，而且都是朝着一侧流的，那么就要特别注意了，因为这说明存在脑血栓的风险，极大几率是脑血栓过多造成咽腔局部肌肉功能不协调导致的。 脑血栓前兆2：突然发生眩晕 在生活中如果常常出现头晕目眩的情况，尤其是在过度的劳累或者洗完澡后，这种状况会更容易发生，一定要注意了，很可能是脑血栓要来了。假如非常严重的话，还可导致脑出血或脑梗死。 脑血栓前兆3：肢体感觉到麻木 生活中如果你的腿部感到有点麻，也许你不会想太多，只是觉得被长时间压住了，血液不通后导致的。但是如果你等到麻木发展到疼痛的时候才会加以重视，很可能这个时候病情已经非常严重了。 脑血栓前兆4：皮肤上有红色条纹 一般的青肿淤伤也是一种血栓，不过它并不严重。而深静脉血栓就需要注意了，它是肉眼没法直接看到的，但你有很大几率会看到皮肤上出现红色条纹，颜色很像淤伤的褪色，这个时候就要格外注意了。 脑血栓前兆5：鼻子经常出血 当你发现自己在近期多次流鼻血或鼻子大量出血，同时还伴有眼底出血、尿血，那么就要当心了，很可能短期内会出现脑血栓。 脑血栓的预防非常重要，我们平时都要做好哪些呢？ 一、健康的饮食： 健康的饮食对于身体非常重要，建议老年人做到低脂、低盐、低糖，并且少吃动物内脏，多吃新鲜的蔬菜以及水果。 二、平时多运动： 多参加体育锻炼可以有效促进血液循环，这个过程还会帮助稀释血液，降低血液的粘滞性，平时可以打打太极、慢跑等，对于血栓的预防有很大帮助。 三、每天多喝水： 每天至少要喝6-8杯水，这样不仅能加快血液循环的速度，还可以有效的降低血液的黏稠度，预防脑血栓的发生。 四、注意天气变化： 老年人对天气适应能力很差，过冷过热皆可使血黏度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。 五、情绪要乐观： 中老年人要保持稳定的情绪、乐观心情，切忌狂喜、暴怒，长期精神紧张、情绪波动，会让人的机能调节出现紊乱，导致心脑血液循环紊乱。 |
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