|
老话说“十人九胃”，在中国胃病的患病人群是相当高的，几乎每个人都患有或轻或重的胃病。胃是人体的重要器官，但是很多人却没有好好保护胃部，经常暴饮暴食、食用过多辛辣刺激食物，还有晚上熬夜、通宵，这些都导致了胃部受到严重伤害。但是很多人在胃疼时只吃一点止痛药就草草了事，这是不对的做法。那么我们平时该怎样养胃呢？这里小编就介绍一些天然的小食材，白开水泡它是胃病的“大克星”，每天喝一点，养胃护胃还能祛口臭。 1、大麦茶 大麦茶对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激，口感也很香醇。平时吃得油腻或者过饱，泡上一杯大麦茶，有健胃消食、缓解腹胀的功效，而且很解腻，远离胃病。大麦茶具有清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化的功效。 久坐电脑前的上班族不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了，口臭也没有了，整个人也清爽起来，真是“一举多得”。 2、洋甘菊 洋甘菊可减轻胃炎、胀气、溃疡、肠炎及各种肠疾的不适症状，还可以促进白血球的制造，进而抵御幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是胃病的“杀手”，有胃病的人都一般藏有这种细菌，每天喝点洋甘菊茶能达到灭杀细菌的效果，还能清新口气。 3、陈皮蜂蜜茶 蜂蜜能帮助胃溃疡愈合，而陈皮可以理气止痛。其实，胃病往往跟肝气有关。陈皮疏泄了肝气，胃痛的问题就自然解决了。有胃溃疡的人，喝这个茶可以增加蜂蜜的用量，用5杯水煮陈皮，配半杯蜂蜜。在饭前空腹喝蜂蜜陈皮茶，养胃的效果更好。 4、蒲公英 蒲公英具有“草药王后”的美誉，有清热解毒，去火消炎的功效，因而对辅助治疗胃炎的有一定成效。蒲公英茶适合水中的人饮用，它能够消除消化不良的症状，有着非常营养的价值，每天坚持冲泡上一杯，喝起来有着非常自然的风味，滋补身体也非常不错，可以带给肌肤水嫩，对防治口臭也有一定的效果。 5、桂花茶 桂花茶性温，具有较好的温补作用，可提升阳气，对于脾胃虚寒的朋友来说，不妨喝一些桂花茶，对胃寒、胃疼都具有较好的治疗效果。由桂花蒸馏而得的“桂花露”，具有舒肝理气、醒脾开胃的功效，能治口臭、咽干等病，是上等的饮料。 我们在养胃护胃的过程中，还要注意： 1、劳逸结合 过度劳累对身体的各器官都有很大的损伤，尤其是脆弱的胃部更是如此，有胃病的朋友一定要注意劳逸结合，避免过度疲劳对身体和胃部的伤害。 2、适量运动 适量的运动，可以提高人体的抵抗力和免疫力，有胃病的朋友不可进行剧烈的运动，可结合自身的情况，选择比较舒缓慢跑、瑜伽等运动，来达到强身健体，养胃护胃的目的。 |
|
|
