【简介】材料：南瓜250克、土豆1个、胡萝卜半根、雀巢淡奶油150ml、黄油20g、盐适量做法：南瓜去皮切块，土豆胡萝卜去皮滚刀切小块;锅中放入黄油，慢慢融化;之后将南瓜，胡萝卜
【功效与作用】浓汤；南瓜浓汤；南瓜鲜蔬浓汤
【食材】
主料：土豆；胡萝卜；南瓜；奶油；黄油
- 【做法详解】
- 1、南瓜去皮切块，土豆胡萝卜去皮滚刀切小块;
- 2、锅中放入黄油，慢慢融化;
- 3、之后将南瓜，胡萝卜，土豆放入锅中翻炒;
- 4、煸炒出香味后，加入1000ml的水，大火烧开转中小火煮软;
- 5、之后将锅中的汤汁连同材料一起放在料理机中搅打成浆;
- 6、然后倒入锅中，继续煮沸;
- 7、加入淡奶油，搅匀，小火煮至浓稠;
- 8、加入适量的盐调味即可。
- 9、最后可以再表面上淋一点淡奶油装饰。
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【功效与作用】浓汤；美食；南瓜浓汤；南瓜鲜蔬浓汤
【食材】
主料：南瓜；糯米；白糖；糯米粉；简易
- 【做法详解】
- 1、南瓜去皮，用削皮刀可能比较费力，可以用刀削一下再削去老皮
- 2、南瓜去随意的切成块即可，加入淹没它量的水，煮5～10分钟
- 3、用勺子压一下南瓜，应该很容易就碎了，按照自己口味放入白糖，我这里半个南瓜加了小半勺
- 4、糯米粉用凉水调开，一勺一勺的加入南瓜汤里，不要一股脑全倒进去了，慢慢加，到喜欢的浓度就好
- 5、这时候就可以了，但是明显的看得到有南瓜的纤维，不过我个人觉得是没什么关系的，也可以放入料理机搅打一下。
- 6、搅拌后，很细腻。
- 7、这里南瓜要选用老一点的，质地会比较粉，糯米粉一定要用凉水调开。基本上每次去韩国料理店都会点上这么一份，自己在家做也很简单，这里虽然没有淡奶油的加入，但是口感也很绵密。做法简单希望大家喜欢^_^
【简介】一直对于西餐de炒面粉无能，终于在厦航上看到食谱。完全成功！老爸一边吃一边32个赞，好难得有芭比喜欢！
【功效与作用】浓汤；西餐；南瓜浓汤；南瓜鲜蔬浓汤
【食材】
主料：洋葱；南瓜；鲍鱼；黄油；牛奶；面粉；蒜蓉；黑胡椒
- 【做法详解】
- 1、南瓜去皮，切小块，微波炉叮熟，压成泥。
- 2、锅里融化黄油，加洋葱丁、蒜蓉炒香，加入淡奶，水，南瓜泥，适量面粉（面粉用来调节汤的浓度）。烧开后加入盐、胡椒调味。可以适当糖。放凉后放入搅拌机，装盘点淡奶和薄荷叶装饰。
- 3、鲍鱼去内脏，洗净，切花刀。热水汆熟。加入浓汤。
【简介】
【功效与作用】浓汤；南瓜浓汤；南瓜鲜蔬浓汤
【食材】
主料：南瓜；酸奶；薄荷
- 【做法详解】
- 1、南瓜去皮切块，加水煮熟，料理机打成糊糊，盛盘
- 2、酸奶拿吸管吸半管，开始均匀点，点好用牙签拉一下就ok了，薄荷叶点缀
【简介】
【功效与作用】面包；浓汤；南瓜浓汤；南瓜鲜蔬浓汤
【食材】
主料：芹菜；南瓜；腰果；土司
- 【做法详解】
- 1、把南瓜蒸9分熟，放冰沙机里放水(浓稠度依个人喜好)芹菜一根一起搅散
- 2、生腰果切薄片(放腰果喝起来有淡淡的牛奶味，切好后放南瓜汤里。
- 3、下火煮时放些盐，烧开就好，不能烧太久。食用时下事先炸好的土司面包放上小香菜
【简介】经常吃一些杂粮和瓜菜对身体的健康是有好处的，可以增加一些粗纤维和对身体不适的治疗作用。现在我也喜欢把一些南瓜还有地瓜等瓜菜和面粉掺合在一起，做出各式的面食也是很不错的，即改善了口感上的不适还有营养上的有利平衡，是一举两得的事情。
【功效与作用】包子；蒸锅；南瓜浓汤；藜麦红枣南瓜汤；奶油南瓜汤；南瓜龙骨汤；南瓜疙瘩汤；南瓜汤圆；南瓜芝麻汤圆；南瓜鲜蔬浓汤；南瓜味噌汤；南瓜薏米绿豆汤
【食材】
主料：韭菜；南瓜粉；南瓜；虾仁；鸡蛋；南瓜子仁；面粉；料酒；味精；杂粮
- 【做法详解】
- 1、南瓜切小块放入蒸锅蒸20分钟后取出。
- 2、南瓜蒸熟去皮后压碎。
- 3、南瓜用刀压成稀泥状。
- 4、面粉备好。
- 5、加入南瓜泥和在一起，醒10分钟。
- 6、韭菜择洗干净控
干水后切成细末。
- 7、备好鸡蛋和干虾。
- 8、鸡蛋打撒后放入热油的锅里，用筷子快速搅拌成碎块。
- 9、韭菜细末加入到鸡蛋和虾仁调和的馅里。里面放盐、料酒、味精、十三香。
- 10、调好味的馅。
- 11、醒好的面分成12份。
- 12、在擀成厚约3毫米的面皮。
- 13、把先放到面皮上开始包制。
- 14、包成包子的形状。
- 15、把合口的那面放在底下。
- 16、包好的饼坯子。
- 17、电饼铛预热后抹少量油，再把馅饼摆放里面，用手轻轻的按扁，两面烙金黄色6分钟就可以出锅了。
【简介】南瓜是一种健康蔬菜，不仅美味可口，而且颜色很诱人。用南瓜可以做南瓜饼，南瓜发糕，做南瓜手擀面，南瓜浓汤等等都非常好吃。万圣节时还可以做一个南瓜灯，非常可爱。南瓜的营养成分很丰富，含有维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分。其中南瓜富含的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎的神奇功效哦，南瓜的营养价值对防治夜盲症，护肝，都有很好的效果，还能使我们的皮肤变得更细嫩。南瓜的营养价值还包括富含两种维生素A和D；维生素A能保护我们的胃肠黏膜，起到防止胃炎、胃溃疡等疾患发生的神奇功效；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对青少年近视、中老年骨质疏松症、儿童佝偻病等常见病有一定预防之效。所以南瓜比较适合小孩和老人食用。
【功效与作用】米粉；早餐；蒸；南瓜浓汤；藜麦红枣南瓜汤；奶油南瓜汤；南瓜龙骨汤；南瓜疙瘩汤；南瓜汤圆；南瓜芝麻汤圆；南瓜鲜蔬浓汤；南瓜味噌汤；南瓜薏米绿豆汤
【食材】
主料：南瓜粉；南瓜；豆沙；面团；南瓜子仁；白糖；发糕；糯米粉
- 【做法详解】
- 1、南瓜去皮洗净上锅蒸熟。
- 2、趁热碾压成泥。
- 3、加入白糖拌匀。
- 4、加入粘米粉和糯米粉。
- 5、用筷子搅拌成絮状。
- 6、揉成光滑的面团。
- 7、将面团平均分成小份。
- 8、取一份滚圆后按成饼状。
- 9、放入豆沙馅包起来收口朝下。
- 10、整理成圆形，用刮刀压上南瓜痕。
- 11、全做好了。
- 12、用小段蒜薹做南瓜蒂。是不是很可爱呀，^_^
- 13、上锅蒸熟，开锅12分钟即可。
【简介】这个汤完全是按自己口味，家里有什么食材就选用什么食材而煮出来的，不过这确实也是LG特别喜欢的汤。泡菜以及味噌之类是LG特别喜欢的，他喜欢味道重而又带有辛辣的食物。而我个人却还是比较喜欢广东汤，所以要煲汤的话就要两种不同的。其实这个汤也可以只放蔬菜，加入龙骨是因为家里冰箱的肉类实在太多，于是就取了几块龙骨来煮这道汤。一来增加了味道，二来也可以加钙质。味噌汤料比较口味比较重，加入了咖喱叶煮出来的汤是相当的浓郁，深受LG喜爱。
【功效与作用】蔬菜；晚餐；煲；汤；咖喱；秋季；玉米龙骨汤；南瓜浓汤；藜麦红枣南瓜汤；奶油南瓜汤；南瓜龙骨汤；南瓜疙瘩汤；南瓜汤圆；南瓜芝麻汤圆；南瓜鲜蔬浓汤；南瓜味噌汤；南瓜薏米绿豆汤
【食材】
主料：红萝卜；大蒜；洋葱；南瓜粉；南瓜；泡菜；南瓜子仁；橄榄油；黑胡椒；龙骨
- 【做法详解】
- 1、食材：龙骨、南瓜、红萝卜。
- 2、将南瓜红萝卜切片。
- 3、食材洋葱与大蒜。
- 4、调料咖喱叶与味噌汤料。
- 5、锅里注入适量清放入龙骨大火煮沸数分钟。
- 6、再用清水冲洗备用。
- 7、汤锅里注入橄榄油，将洋葱大蒜放入略炒，再调入少许盐与黑胡椒粉，翻炒均匀。
- 8、然后注入适量开水大火煮沸。
- 9、再将龙骨放入大火转中火，煮至汤出味。
- 10、加入南瓜与红萝卜。
- 11、再加入咖喱叶，继续大火煮沸。
- 12、南瓜与红萝卜均煮软后，加入味噌汤料。
- 13、调入适量盐，以及黑胡椒粒即可熄火。
【简介】把南瓜丝饼做成这样，都怪我家小朋友，本来可以在锅中摊成一张大饼，然后切块，可小朋友愣是让我给他做成小饼样，说这样拿着食用方便。于是乎，丑丑的小饼出炉了。
【功效与作用】家常菜式；早餐；平底锅；煎；甜；饼；秋季；南瓜浓汤；藜麦红枣南瓜汤；奶油南瓜汤；南瓜龙骨汤；南瓜疙瘩汤；南瓜汤圆；南瓜芝麻汤圆；南瓜鲜蔬浓汤；南瓜味噌汤；南瓜薏米绿豆汤
【食材】
主料：南瓜粉；南瓜；鸡蛋；南瓜子仁；面粉；食用油；面糊
- 【做法详解】
- 1、南瓜去皮去瓤擦成丝。
- 2、加入鸡蛋、面粉、适量水拌成较厚的面糊，以没有干粉为妙。
- 3、用勺挖着放入加了少许油烧热的平底锅中。
- 4、烙好一面后，翻面再烙，两面焦黄熟透即可出锅。
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