|
众所周知，都说肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，又是新陈代谢的重要器官。但是，肝也有脆弱的时候，""三大天敌"就让肝头疼不已。 病毒对肝危害大！ 有些病毒感染人体后，专门爱往肝这里钻，并在肝细胞里复制、定居，导致肝发炎，这些病毒被称为"嗜肝病毒"，分为甲、乙、丙、丁、戊五 种。得了病毒性肝炎，人会感觉疲乏、无力、食欲减退，严重者可能出现黄疸，甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎，如不治疗，可发展为肝硬化和肝癌。针对 甲肝和乙肝，人类已研发出安全有效的疫苗，定期注射可预防感染。 肝脏"三大天敌" 1. 天敌一：酗酒。 酒精进入人体后，很少一部分由胃里的酶代谢，90%~95%的解毒工作都留给了肝。主人长期饮酒会让肝不堪重负，久而久之让肝变成酒精肝。如不马上控制，还会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。为了肝的健康，请千万不要过量饮酒。 2. 天敌二：脂肪堆积。 脂肪本不是肝的敌人，而是肝必不可缺的营养。可人体一旦摄入过多脂肪，它们便会将肝细胞围堵起来，细胞便无法正常地从血液中获得营养，转化而来的养分也运不出去，最终缺血而死。正常情况下，脂肪应占肝体重的5%，超过5%即为轻度脂肪肝，超过10%则为中度，一旦超过25%就是重度。可以说，肝这里的脂肪越多，对肝细胞的损害越大，从而导致脂肪型肝炎，严重的还会发展为肝硬化，甚至肝癌。注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入，才能让肝保持健康体态。 3. 天敌三：乱吃药。 是药三分毒，肝是药物代谢的主要脏器，因此常常受到药物的毒害。据统计，目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性，每次见到它们肝都吓得哆嗦。生活中，滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为，都在威胁肝的健康。因此，建议你们在服药前，最好咨询专业药师，不要擅自用药。 做到四个"一"，保护肝脏无忧无虑 1. 喝"一杯膏滋"，清肝毒，平肝火 膏滋，这颗中国古老养生文化中的璀璨明珠，也逐渐成为现代人追求高品质生活的标志，同时成为远销海外的养生圣品。 "膏方者，盖煎熬药汁成脂液，而所以营养五脏六腑之枯燥虚弱者也，故俗称膏滋药。"此为膏滋的名称由来。 其中养肝膏滋代表——七黄草清苷膏，是精选道地药食同源上等材料遵循古方纯手工熬制，经历配方、浸泡、提取、浓缩、收膏、分装、晾膏等复杂而严格的工艺，目的在于更好地提取自然精华，以发挥出其最佳效果。无激素无副作用，有养肝护肝、滋阴明目的疗效。经常熬夜、喝酒、上了年纪肝不好，以及脾胃不好的人群都可以放心使用，可以有效的清肝利胆，在治疗肝火旺、脂肪肝、酒精肝这些方面，都有明显的改善和调理。现在网上就可以买到了，非常方便。 2. 养"一个好习惯"，保肝护肝 想要保护肝脏健康，日常要养成一个好习惯，那就是——睡前不玩手机! 经常熬夜、晚睡，会导致肝脏无法得到良好的休息，久而久之容易出现肝胆疾病，对于已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。 3. "一份午觉"，养肝血 每天子时和午时按时入睡，其主要原则是"子时大睡，午时小憩"。 子时是23时至凌晨1时，午时是中午11时至下午1时。 子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。 4. 做"一个动作"，养肝明目 闭眼睛、转眼球，每天2分钟，护肝效果佳。 用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。 闭目，降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热、发胀，便觉得燥怒平息。 |
|
|
