 1、如果你还未开始练瑜伽，不妨试着走进瑜伽教室练习，一切随之而来  2、跟自己的身体做朋友，接受身体的极限，通过习练慢慢提升。  3、不忘初心，方得始终。 如果你已经开始练习了，请务必持续习练！  4、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。 不念过往不畏将来，安住当下。  5、循序渐进，积土成山，真聆听老师的指导和身体的感受。 瑜伽，慢慢来才会比较快。  6、瑜伽课最后的休息术是重点。慢慢感受呼吸，冥想！  7、99%的实践，1%的理论。瑜伽不是“看”出来的，是练出来的！  8、感到疲倦时，要学会休息！婴儿式是放松减压，修复身心的最好体式。  9、呼吸不稳，则心意不稳；呼吸稳定，则心意稳定。 瑜伽不仅要做到体式的标准，还要关注呼吸和冥想。  10、把瑜伽融入生活，才是最好的练习方式  11、理想与现实的差距并没有那么大，差的只是你的一点点努力 ！
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