【原】生态生活——磨牙声不恐怖，恐怖的是你不管它

 

睡眠时有人常常说梦话，有人没玩没了打呼噜，还有一种人在睡觉时会发出一种令人难受的声音，就是磨牙。就像说梦话打呼噜的人一样，睡觉磨牙的人也是“被迫”的。

 

睡眠状态中，上下牙重复咬合过程，发出咯咯拉拉的声响，就是磨牙。睡觉磨牙和三叉神经中的运动神经有关，运动神经掌管着咀嚼肌。

 

关于造成夜间磨牙的原因目前有很多，但都不是完全确定因素。比如肚子里有蛔虫，多见于儿童，蛔虫会在人体内排出一些毒素，尤其是晚上最为活跃，毒素刺激对应的身体部位就会有各种反应，常见的就是磨牙。

 

 

还有儿童白天太兴奋或者成人白天工作压力过大，会使得在入睡时大脑皮质大部分处于抑制状态，但还有部分区域是兴奋状态，比如三叉神经，继而控制咀嚼肌进行咬合过程。

 

除了咀嚼肌进行咬合过程，夜间紧咬牙属于磨牙行为，夜间磨牙对牙齿的损伤非常大。夜间磨牙和白天使用牙齿不一样，白天使用牙齿时是有食物在口腔中的，食物起到隔离和润滑的作用。夜间磨牙是上下牙赤裸裸地碰撞，轻者会因为咀嚼肌的过度使用导致面部变形、走样，重者会因为牙齿互相磨损导致牙齿松动，牙周组织损坏。

 

 

治疗夜间磨牙，首先要确定是心理因素还是生理因素，心理因素可以找心理医生做心理疏导，释放压力之类的，如果是因为儿童白天过度兴奋，以后只要避免过度兴奋就可以了。

 

生理因素除了遗传就是蛔虫，针对蛔虫可以吃驱虫药，遗传虽然不好治疗，但是可以避免夜间磨损牙齿，可以找医生做一个咬合板。

 

已经因为磨牙造成牙齿问题的，要先解决牙齿问题再解决磨牙问题。