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便秘的食疗小偏方  牛奶蜂蜜 牛奶250克，加蜂蜜100克，再加少量葱汁，一起煮熟，清晨空腹饮完。润肠通便，治习惯性便秘。 芝麻甜杏 黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖适量。黑芝麻洗净，用小火烘干；杏仁洗净晾干表面水分，共捣烂入大茶缸，用沸水冲泡，加入冰糖溶化即成。润肠通便，润肺止咳。用于久咳、便秘。 蜂蜜香油 蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。每日晨起服食。益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。 土豆蜜膏 土豆1000克，蜂蜜适量。土豆用榨汁机榨出汁液，放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。每次服用10毫升，每日2次。健脾益气，可用于气虚引起的便秘。 芝麻粥 黑芝麻50克，大米50克。黑芝麻捣碎与大米一起放入砂锅内，加水文火煮成粥，湿热服。养血，润燥，运便，用于血虚便秘。 香蕉粥 香蕉200克，粳米50克。香蕉切成薄片，粳米淘洗净后煮粥，粥成时加入香蕉皮再煮约10分钟即可。清肠胃，治便秘，用于热结大便干结，小便短赤，身热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭。脾胃虚寒者忌用，忌食用大量的鱼、肉、蛋等高蛋白食物，以免形成胃石症。 菠菜猪血汤 菠菜500克，猪血250克。菠菜洗净切断，猪血洗净切块，一起放入砂锅加水煮沸，加调料，即成。调大肠，通大便，用于习惯性便秘。
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