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【超实用：教你拉筋的正确姿势】俗话说：筋长一寸，寿长十年。教你一套简单可行的拉伸动作：①大腿：站立压腿拉伸；②小腿：对墙提脚拉伸；③背部：抱肩收胸拉伸；④腰部：坐姿侧身拉伸；⑤肩部：肩膀划圆拉伸……能放松韧带和肌肉，尤其适合天天久坐的你！戳图↓↓学习拉筋正确姿势！#好身材来Battle# #为健身打Call# [左上]健身知识了解一下？ [鼓掌]你的健康比什么都重要！ [kiss]我是 @健身女王Elena 要一直关注我吗 ？ _________________[左上]__________________________          |
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