夏天到了, 莲子的功效你知多少?

大家都知道，夏天是吃莲蓬的好时节。鲜嫩可口的莲蓬可以清心降火、安神益气，有很好的滋补作用，具有健脾补肾，养胃益气的功效，如果平时心情烦躁，抑郁多梦，食用莲子还可以改善失眠，调理心性。我们都爱吃。说到莲子，寓意着夏季来临，满园的荷花盛开，碧绿的荷花叶都亭亭玉立的立在水上，莲花衬托的更美了，犹如情窦初开的少女，莞尔娇羞，含苞待放。现在的天气越来越热了，看着这满园都是宝贝的水中植物，我们怎能错过呢？

新鲜的莲蓬、莲子、莲心、莲藕、甚至荷叶都具有药用价值和食用价值，新鲜的莲子还可以直接剥皮吃哦！夏天比较燥热，心情很容易烦闷。我们可以用莲子煮些莲子银耳汤、莲子红枣汤，既美容，还可以消暑。莲子味道甘美，气味清香，入脾经、心经，具有补脾之虚损、止泻、清心安神之效。刚刚从水中采摘下来的莲子，清香扑鼻，水分饱满，在嫩莲子中，莲心尚未长成，可以直接吃掉，尝一个下去，好像吃到了整个夏天的味道。

莲子不仅有很好的养生功效，还能起到美容养颜的作用，莲子可与红枣同食，能滋阴补血，养胃安神。莲子和红糖一起食用，还能起到补气养血、调经止痛的功效。莲子含有多种营养物质，能够促进人体新陈代谢，改善血液循环，与大枣、红糖、枸杞、等结伴食用，有补血养颜、美容美白的功效。现在是很多女孩子最推崇的食疗保健方法呢！

此外，莲子的莲心还是一味很好的中药材。能败火，降火，安神。从莲子取出莲心，在太阳光下晒干保存，尝一尝就可以起到降血压、降血脂的功效。我们可以用莲心泡茶喝，味道稍微有点苦涩，但是食疗保健的效果极佳。夏天最适合喝莲心茶降火了。

夏天到了，吃莲蓬的时节还会远吗？生活中您喜欢这个水中植物吗？说它全身都是宝呀，真是一点点都没错。