女人常喝这碗粥，能滋补气血抗衰老，（附：熬粥方法）

女人常喝“红枣粥”面色红润气色好，可惜多数人不会煮！

女人红润有光泽的脸蛋是女人美丽与健康的外在表现，由于现在的这个社会生活节奏太快，女人不但承受着繁重的家庭压力跟工作上的压力，再加平时饮食不规律，这些重要因素正在严重影响着多数女人的生活质量

本来还曾年轻貌美如花的女人，却因为这些各种的压力因素导致女人身体出现了气血不足，头晕，乏力，皮肤粗糙暗淡无光。

中医曾说：人的身体无论采用什么来补，都不如采用食补，采用食补来调养女人气血不足的办法有很多，但是要想效果更好，更健康方便，还是采用煲营养粥的方法更为实际。

粥的作用不仅能够滋补气血，美容养颜，抗衰老，而且粥的味道比较香甜可口，特别适合女人的口味，粥比较容易被身体吸收与消化，只要我们平时在家里稍微用点心采用适当的食材来煮粥，在享受粥的美味的同时还能把自己补的越来气色红润，光彩照人。

接下来小编为你准备了一道口味不但好喝，而且有巨大食补功效的红枣阿胶粥 希望能能多喝这要碗粥，变得越来越年轻漂亮。

阿胶红枣粥：

所需原料：

质量上好的红枣40克，红豆35克，阿胶15克，冰糖使用了8克，枸杞子5克

制作方法：

先将煲粥专用陶瓷盅里加入适量的水，然后将洗干净的红枣，红豆，放入盅内，用小火煲粥两个小时左右，再将阿胶与冰糖下入文火煲半小时左右，最后加入枸杞子，10分钟左右就煲好了。

关于粥的做法有很多，比如红豆粥，八宝粥，银耳莲子粥……等等，总之多喝粥对人体是有很大好处的，今天小编为你分享的这道食补粥，能补女人气血，经常喝能够让你面色柔润有光泽，真可惜大多数人都没喝过，强烈建议你以后在家经常煮着喝，无论是自己还是家人多喝这碗粥，既补气血，营养价值又高，绝对不二的选择。

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