|
肥胖，一定是身体出了问题！ 1、上身胖：是我们的脾胃不好引起的。 2、下身胖：是我们的肝胆不好，肾经排毒不好造成的。 3、 胳膊粗：是我们的肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致的。 4、后背肥胖：是我们的膀胱经不通导致后背肉厚，月经普遍不好。 5、腹部脂肪堆积：主要是我们的宫寒导致。 最后一点很重要:6、全身胖：馋，懒造成
1. 调理肝胆： 肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。 15个信号提示你要养肝了：1.无端感到疲倦。2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。3.眼睛干涩或者死鱼眼。4.出现粘便。5.腰部赘肉增加。6.有体臭。7.失眠多梦。8.口干口苦。9.偏头痛。10.前胸后背有红痣。11.指甲有明显竖条纹。12.头发经常很油。13.脸庞两边有肝斑。14.脾气特别大。15.乳腺增生和妇科问题。如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能。提高代谢! 如果肝脏代谢不正常，人体所需 养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。 肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。 肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。 养肝之法 睡 要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。 神 乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。 食 日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）等营养食物。女性朋友们多吃点优谷多阿胶枸杞红豆粉，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。 第一 胆汁的消化功能说： 胆汁从胆囊排出，进入小肠，乳化分解脂肪，然后脂肪从静脉流入肝脏进行分解。那么这里就有一个气血关系问题。内经说气为血之帅，气血相依，那么是如何相依的？如果胆汁不下行小肠，那么未经乳化的脂肪能进入肝脏吗？ 胆汁分泌畅通是愉快的，别的汁液分泌而出，对于身体内脏也是畅快的，内郁则是郁闷的，那么 肝脏分泌胆汁是肝脏这个器官本有的功能，当分泌出阳性物质后，肝就安静了，安静就能藏血了，人体内脏分泌汁液后的身体安静，所以，肝胆主时是在深夜11--3点，需要环境的一致安静，以上说的是胆汁的消化作用。 为什么会分泌出胆汁来呢？ 这个就要说肝木的生发了，肝血生发是随心气的生发进行的，心气动，脾意随动，于是气血随着运动，这个时候肝血也随着调动，肺就是肝木的叶，当肝血达到极致---皮毛，达到极致--内部的血液就不够了，需要从小肠中吸收，于是胆汁降入小肠，小肠食物得到消化，胃中的食物随着下降，这个就是古人说的 大气（肺，为华盖）下降，于是消化后的浊物从大肠排除，这是从胆汁液内行的角度说的，胆气内行就是入小肠，化降浊气，那么，在没有运动、劳动、活动、或者动心让气血充盈到皮毛的情况下，胆囊中的胆汁是充足的、阳汁（阳精）足 ，胆气就会充溢胆经络，于是身体温暖、不畏风、关节疏通，这个时候胆气就在太阳膀胱经。当胆气不足时候，两肾旁边的京门穴（肾气的招募穴）就会疼痛，胆气不足导致肾气不能化作膀胱经阳气，肾中水湿集聚，于是知道胆汁液和形成的胆气是内行和外行的作用，那么，知道了肝血升，胆气降的作用，于是就知道胆气的活动范围在小肠经和膀胱经之间，称为内外输转。 肝病，内不能有效分泌出阳性物质，血中郁热扰心。胆汁化降不足，胃肠湿热集聚。胆汁集聚不多，胆经空虚，风寒在头在肩颈，肘膝关节，随天气寒热发病。向内 可以增强小肠元气，向外 可以抵御风寒，增强太阳气。 一、后背的打通 背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，而且五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。俗话说，背厚1公分，人显老3岁！背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。 脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上，这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。 背部有人体最大的祛湿排毒通道：脊椎两边是膀胱经，而人体气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的祛湿排毒通道，那么做好这条经络的保养就有十分重要的意义。如果背部脂肪厚，压迫了膀胱经，就会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。 背部也是我们的散热通道。 二、手法调理肝胆 1. 大腿内侧靠膝盖一段，中线：大腿上，脾经在股骨的上侧；肾经在股骨的下缘；肝经在中间部位就是阴包穴一线。用五指并拢的掌尖揉这一线，能让外侧胆经从小腿到大腿一段行气增强； 大腿内侧上段：如果按揉 大腿内侧 肝经阴包穴向上一段， 可以增强髋关节胆经行气，平常胆经行气不足膝关节、髋关节怕冷，惧风，就可以按摩大腿内侧一线 肝经； 如果 腰腹肥大， 当然按摩这一段可以促进肝胆分泌分解脂肪；按摩这一段 肝胆经络会一直反应到肝胆内部；对肝胆本身进行修复 调节；上面两种方法 所花时间不多；每次 每个部位三分钟，两侧 共12分钟左右坚持一段时间 自然可以知道 肝肾增强的效果。 2. 大腿外侧：胆经 3. 推肋弓 4. 腹股沟 三、腹部按摩 四、腿内庭、丰隆，降胃火，控制吃进 |
|
|
