全身排毒保健的方式

一个人要想健康，就要让体中的毒素排出，以下三大排毒方式能帮助我们清理身体内垃圾，永葆健康。

助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素与蛋白质分解后所产生的废料，并且通过尿液排到体外。黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，有利于肾脏排出泌尿系统的毒素。其包含的葫芦素、黄瓜酸等还可以帮助肺、胃、肝排毒。

另外，樱桃是非常有价值的天然药食，有利于肾脏排毒，还有温和通便的功效。

助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官，各类毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或者低毒物质。我们在日常饮食中可以多吃用红萝卜、大蒜、葡萄、明目果等食物来帮助肝脏排毒。

润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素，然而假如消化不良，则会引起毒素停留在肠道，被从新吸收，给健康引起巨大危害。黑木耳、海带、猪血等众多食物都可以帮助消化系统排毒。