6、23下午膝盖外侧疼痛

和阔筋膜张肌有关

4正位推髂骨和推腓骨小头。

腓骨是平贴在胫骨上，下面是空的。

如果力量大了，腓骨会掉下来，掉下来，也会导致脚踝疼。（脚外旋时格外疼，就是腓骨小头过于向后了）

哪个肌肉维持腓骨的稳定？

股二头拉着腓骨小头，掉下去脚踝疼。除了会掉下来，还会前后跑。

膝盖往内，腓骨小头往前。外八字它往后跑。（外八字多）

推腓骨小头向前：

稳定脚和腿，用掌跟压住腓骨小头往下推。

内侧向外撑带子，大腿内侧夹砖，这样肌肉拥抱骨骼。