中国传统文化养生，传承道家养生秘法

 

道家功夫《性命双修》是道家几千年流传至今的一部神奇养生、祛病、强身、延寿的上乘功夫，他包含着中华经典文化历史。与五行、阴阳、八卦、周易、术数、地理、医术等有着紧密的联系，可以说他是中华道家文化之本。

   余自小喜欢中华历史文化，尤其对道教的丹道有着特殊的爱好，随之年龄的增长余探索研究过佛学思想，其中体会让人修未来福德，死后以成正果。80年代气功热潮中了解了不少气功。而都以思想之念让体内之气运化行走没有系统理论，忙修者受其害不小，最后不知何功是真？迷茫人生。前几年为了从新了解中华道家正脉开始系统学习道教知识以及传承。余有幸了解到了道教全真派、龙门派、千峰先天派为一脉传承，而千峰先天派至今尚有传人。余为求此真法特意来到千峰老人；赵避尘始祖故居，拜见千峰老人后裔唯一继承者《我的师父赵明旺》，见到师父讲明我多年的心愿，真心求拜希望能入千峰先天派之门立志真修道家性命之功，师父看我千里招招真心求道随收我入门，成为千峰先天派真正入门弟子，师父言道修道者不能好高骛远，真修实练平步慢行。道家性命双修初炼者首先增补体内之虚，然后再按步骤逐步前进方可修有所悟炼有所成。

  余自入门以来深感道家功夫之神奇玄妙，不真修者决不能体会其中内在的妙处。从一个身体虚欠练到精气足满，外阳坚挺不用功法收之而不下，以下是余练功心得。

起守

千峰赵门丹道功

练功自然身心松

深细长匀调呼吸

坐卧行住依法行

开眼坐功去阴境

景中求动动中补

安神祖窍是性功

先存后忘知不守

呼吸绵绵入丹田

思绪万千顺自然

意念来去不连想

生灭灭生应无住

世俗境界全放下

头爽眼凉神自明

执着着相头脑胀

反复调念与调身

文武之火休忘练

五脏渣滓泪涟洏

三七锻炼不伤眼

静养之中心意空

津液满口要吞咽

味道渐渐变淡甜

造精捷径吞津法

阴精阳精体内生

秘传外练补精气

最数汗牛是先锋

气入丹田不能离

外功总绕带脉转

意气眼身要并行

內练外练相融洽

体内精气补又补

精动气动是命功

休将命宝一囊清

精气欠缺阳不复

精满气足有景现

杳冥恍惚身心忘

活子一到调小药

无中生有采先天

先天炁可不一般

强身健体春意然

药物调足转下手

下手功夫在师传

道法自然妙难言

 一步一步紧相连

 扎根功调息理气固肾中

 放箭功心肝浊气向外冲

 提根功丹田气感头上行

 外飞功五脏病气阴腧轰

 阴阳功心肾护养精补充

 吸日功吸得双眼放光明

 汗牛功招式怪异外阳挺

以上是我练功来亲身感觉体会编成起守向恩师汇报。从字面理解就行。缘到再细节分析每句话。如能对众师兄弟有所帮助是我在新年对你们最大的祝福。祝师父家合万事兴百尺杆头尽一步。愿众师兄弟身体安康学有所获练有所进功有所成。才能壮大千峰。弘杨千峰。让世人瞩目的千峰。让道家这颗丹道灵珠发出璀璨的光明。强我中国。