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女性40岁之前，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经紊乱，身材发福，肥胖的女性常有月经不调的情形，如周期过长、不规则以及多种症种，有研究表明，体重越重的人，越容易患高血压，很多时候减肥不单为了美貌，更是为了健康，三伏天别嫌它丑，堪称“天然减肥药”，早晚吃一点，排出毒素减重20斤！ 
冬瓜汤是食疗减肥的最佳方式，冬瓜内中所含有多种营养成分，可以增进健美，达到美容美肤的作用，女人减肥期间可以多喝冬瓜汤，不但不会发胖，还可以促进新陈代谢，减少水肿的现象，冬瓜汤与油腻食物一起食用，可防止体内脂肪堆积。 
我们先把冬瓜洗净，去瓤去籽保留瓜皮，切成片，花椒放入小勺内，再加一勺油，小火加热，汤锅里烧水，水开后放入冬瓜，煮至冬瓜熟了，加盐调味，最后放入少量的花椒油即可食用，三伏天女人每天喝一碗，不但美容养颜还清凉消暑。 
减肥期间早餐尤为重要，酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高，每天早晨分别吃一份，既可以补血补气，又能有效地增强免疫力，还可以搭配冬瓜红枣粥一碗，帮助清除体内垃圾和油脂，晚餐也用冬瓜代替，搭配其他蔬菜做成蔬菜沙拉食用。 三伏天别嫌它丑，堪称“天然减肥药”，早晚吃一点，排出毒素减重20斤！喜欢小编文章的点点关注，精彩不容错过，小编会每天更新不同的养生之道，希望对您的生活有帮助哦！ |
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