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家医说科普，健康才靠谱，家医君又跟大家见面啦！ 雪糕、冷饮、冰西瓜是不少人的消暑必备品。 但是你有没有想过，你的身体也许无福消受这冰爽。不少人就因为一杯冷饮、一支雪糕进了医院。 医生说，他们得的是“冷饮病”。 “冷饮病”，顾名思义，就是因为吃冷饮而得的病，夏天尤其多发，冷饮包括冰冻饮料、冰啤酒、冰西瓜、雪糕、冰棍等。 中山大学附属第六医院中医科主治医师苏婷表示，这是典型的“病从口入”，由于吃喝冰的东西导致血管剧烈收缩，对人体造成刺激。主要表现在咽喉疼痛、胃痛、腹泻等。 从中医的角度来说，夏天人的阳气外散，体内虚寒，再吃冰的东西下去，是“雪上加霜”，身体就会出现不适。 要完全戒掉冷饮、雪糕，可能没有几个人能做得到。 那就科学地吃冷饮，尽量将它对身体的刺激降低到最小吧。 苏婷建议，老人、婴幼儿最好不要吃冷饮，女性、小孩要尽量控制，适度饮用；本身就肠胃功能不好的人最好也少吃。 另外，空腹和刚吃饱的时候，尽量不要吃冷饮，建议在饭后1~2个小时再吃冷饮。 因为空腹会使冷饮对肠胃的刺激加倍，而一吃饱就喝冷饮，会冲淡胃酸，给肠胃消化食物增加负担。 还有运动之后大汗淋漓，这时来一杯冷饮是最畅快的事情了。 但是，苏婷不建议这么做。 她指出，运动会使体温上升，胃肠道的血管处于扩张状态，这时大量吃冷饮会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。 同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了，就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。 除了雪糕，冷饮最好不要从冰箱里一拿出来就直接饮用，可以在室温下放置一会儿，等温度稍微上升再饮用，减少对身体的刺激。 实际上，吃冷饮只能使嘴周围的皮肤温度降低，不会使全身降温，也没有解渴作用。 在炎热的夏季，不如自己动手DIY一些解暑汤吧！ 不同的体质，适合不一样的解暑汤。 比如绿豆汤，性偏寒，比较适合实热或者湿热体质的人群，体质偏寒的人最好少喝。 酸梅汤和白茅根水是不错的选择，比较平和，老少咸宜，不挑体质。 |
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