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血栓是老年人常见的一种疾病，致死率极高。  血栓就像是游走在血管中的恶魔，一旦它堵塞血管就会引起非常严重的后果。 出现在体外呢，还是非常好的，这是人体保护自己的一种正常的生理现象，可以不让你的伤口受到外界细菌的侵入。 但它出现在体内却不是一件好事。细小的血栓会在血管中随着血液，在全身循环流动。 如果遇到比较狭窄的血管，他就有极有可能堵塞住血管，导致血液无法通过。  就有可能造成部分组织坏死，脑梗塞，心梗塞等，其死亡率非常之高，如果不及时救治的话，很有可能在短短几分钟之内就一命呜呼。 所以我们一定要重视对血液的养护。如果你身体已经出现了，单侧手臂疼，或者是单侧腿疼，或者突然的胸口极其疼痛， 请一定要及时去医院检查，不要不以为然，不当回事儿。俗话说得好，不怕一万，就怕万一。 没病当然是好事，但如果一旦有病了，就千万不要因为自己的粗心大意，疏忽而耽误了治疗。 小编今天就跟大家来讲解一下如何预防血栓。 多搞锻炼，养成良好的生活作息。  小编一个同学的爸爸，本来身体很不好的，后来每天坚持锻炼，然后经常约小编一起出去打打羽毛球啊，散散步啊什么的， 然后眼瞅着他的那个身体就逐渐的变好起来。运动的好处有很多。不仅仅是预防血栓，它还可以帮助我们降低血脂，血糖，预防高血压，高血脂。 增加我们的身体素质，减少感冒的发生。多锻炼同样还有预防癌症的效果。 第二还要多吃水果和蔬菜，  比如，西红柿洋葱，白菜，西兰花，胡萝卜，菠萝，芒果，等，还要多喝水。 多吃水果和蔬菜，可以降低你摄入的胆固醇和脂肪，帮助血液的浓度保持在正常范围内。 尤其是那些已经有高血压高血脂的老年人，年轻人一定要注意啦，多吃水果和蔬菜，可以帮助减轻你血液的黏稠度。 如果你有血栓的轻微症状的话，多吃水果和蔬菜可以帮助你恢复身体健康。幸福生活每一天。 少喝酒。  喝酒切记了，一定一定要，适量即可。酒精对身体损害极大，尤其是对肝脏和大脑。 酒精在体内积累过多的话，会使身体的血液流动速度变快，此时如果你的身体里有细微的血栓，就极有可能突然堵塞住你的血管，导致突然的中风，脑溢血等。 此时若是没有得到及时的治疗，后果不堪设想。 |
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