夏日快手凉菜小吃煮花生仁,吃了还想吃,味道好吃的甩大排档好几条街。我家餐桌经常出现的一个小吃。花10块钱就能煮小半锅。 花生仁是指去掉花生壳的那部分,事实上是花生的种子,也叫做花生米又名落花生、地果、唐人豆。我们天津人管花生仁叫做果仁,大家家乡都叫它什么呢?花生又称长生果,营养价值比粮食类高,可与鸡蛋媲美。花生仁适宜营养不良、食欲不振、咳嗽之人食用。适宜妇女产后乳汁缺少者食用。适宜儿童、青少年及老年人食用,能提高儿童记忆力,有助于老人滋补保健。 那么我们就做起来吧。所需要的食材有:花生仁一斤,大料2个,桂皮一块,花椒一小把,水是花生仁的3倍,盐4汤匙,鸡精半汤匙。这一份材料可以做上图两倍的量。 做法是要多简单有多简单: 1.将买来的花生仁洗干净,放入3倍量的清水。白皮花生仁比较脆,红皮花生仁比较面,你们喜欢什么口感呢?开大火煮开。 2.放入盐和鸡精,转中小火继续煮。 3.这里就是一斤果仁所需要的香料,如果你用其他的香料也是可以的,但是我喜欢花生的清甜,所以只需要基本的几味调料就足够了。 4.这样一共煮20分钟,关火,盖盖子焖到它冷却入味即可食用。 温馨小提示:煮好的花生仁可以直接食用,也可以和素什锦,凉菜拌起来食用。保存的话,放入冰箱冷藏保存即可,要带汤汁保存哦,不然就干掉了,建议2天内吃完,不然很容易坏掉。 |
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