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关于南瑜伽冥想，最难做到的其实是坚持，修行不是嘴上会气儿，而是每一天的坚持训练，训练自己的心。 但是我也说过，任何事情不能坚持，而是由内心的喜爱去做，那么问题是，你要做的这个冥想，会让你又爱又恨，经常有会员问我为什么有反感的情绪，甚至听老师的引导语都会生气。 对于初学冥想的，这个问题自己就可以解决。现在，先告诉大家你为何会产生抵触：这明明是非常好的事情，我太知道它的重要性了，就像你知道获得财富自由有多重要一样，那么你是否对获得金钱有抵触呢？你一定回答，“不会，我喜欢有钱”！其实，你是抵触拥有金钱的。再比如，获得美好的爱情，亲密的情感关系是你梦寐以求的，有些人把他当成了终生的事业。但是，事实上你一直是单身的，那么为什么你会是这样的结果呢，答案也是：你在抵触谈恋爱这件事。确实很烧脑的一个答案对吧。 我们通过引导进入你的潜意识，你就有机会面对自己的潜意识下的各种念头，那些你所不知道的，而确实存在的念头，就会渐渐的浮出水面，你会发现里面有一个声音：“有钱人并不怎么好，你看他家的孩子都学坏了。”“有钱人的钱一定不是从好的地方得来的”“拥有了那么多钱，会有很多人想伤害你，一定要付出太多的努力，才会获得那样的钱”“恋爱太麻烦，你会面对很多单身时候不用面对的问题，比如应付他的父母亲人，应付他的坏习惯，应付他的狭隘，甚至猥琐”“我自己生活挺自在的，有了对方我要时刻注意，不要影响到别人，如果他有什么疾病困苦，我还要牺牲我自己，去照顾她”“我的工资收入只够我自己消费的，我不想给自己增加拖累”当你在潜意识的状态下，能清晰的看到这些一个一个念头的升起。 那么怎么办呢？有了抵触，我就无法得到。答案是：清理掉这些念头就去除了抵触。清理其实就是面对。你只做一个动作，进入潜意识冥想当中，让这些念头浮出来，所谓“看到即解脱”你看到他了，自然它就消失了，如泡沫一样，在你眼前一闪就没了。 你就不会再遇到这样的事物的时候，产生抵抗情绪，你不再抵抗金钱，富有，你就会富有，允许自己谈恋爱，你就会得到美好的情感关系。所以抗拒冥想，只是在你潜意识下的念头：“修行，会让别人笑话，影响打坐，好奇怪的姿势，我不想让别人看见”“修行会让我越来越远，与别人不同，大家会不认同我”“修行会影响我的恋爱，事业成功”你还有会有很多自己都想不到的念头，你要不停的做清理，渐渐的清理干净，你就不会再产生抵触。 感谢大家的阅读，我是阿渡，20分钟冥想发起人，欢迎共同学习进步。 |
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