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1.肝脏排毒吃青色的食物。青色的食物可以通达肝气，起到不错的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的桔子或者柠檬，连皮做成青桔果汁或者是青柠檬水，直接饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还要提升肝脏抵抗毒素的能力。这类食物首推枸杞，它具有不错的保护肝脏的功效，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每日吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。这通常是指太冲穴，部位在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷里。用拇指按揉三～五分钟，感觉轻微酸胀就可以。不宜用太大的力气，两只脚交替按压。 4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说与眼泪有关系。做为排泄液的泪液，同汗液与尿液一样，里面确实有些对人体有害的生化毒素。因此，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周日的午后看一部悲情的电影，让泪水伴随着情节流淌也是种主动排毒方式。 
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